作者razan (僅供參考)
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標題[新聞] 金信英減重16KG的食譜 到底吃了些什麼
時間Thu Apr 19 05:41:24 2012
搞笑藝人金信英公開了減重 16KG 的秘訣。
金信英在 17 日放送的 SBS 《強心臟》節目中公開了自己的減肥食譜。
「早餐吃糙米飯和炒蔬菜。吃完早飯兩個小時後吃 10 顆杏仁和豆汁， 1/4 的蘋果。
午餐吃魷魚或者含有蛋白質的蔬菜。午餐後兩小時再吃蘋果和 10 顆杏仁。」
一直執行這個食譜的金信英瘦身成功，成功減掉了 16KG ，和過去相比瘦了很多。
與其共同出演節目的宋恩伊對此表示，「她在錄影場也絕對執行這個食譜。我們叫外賣
吃的時候，金信英就在一旁吃自己帶來的減肥便當。」
但Yang, Se-hyung則爆料：「其實金信英之前也一直在減肥。可是每次吃飯兩碗米飯是
基本，然後最後說自己減肥剩下一勺飯。喝酒的時候也說吃下酒菜會發胖，只吃鯷魚。
可她卻吃掉了大約2000條鯷魚。」惹得大家爆笑。
此外，金信英還在當天的節目中談到了自己曾經按MC李棟旭的建議，空腹上下樓梯減肥
，結果失敗的經驗。
（來源：dailian）
http://www.dailian.co.kr/news/news_view.htm?kind=culture&id=284323
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.136.33
1F：推 stephen23032:這.....晚餐不見了 04/19 11:11
2F：推 spko:這樣怎麼可能吃得飽，光看我都餓了.... 04/19 11:13
3F：→ spko:感覺這樣還是一路餓肚子的減肥法 >.< 04/19 11:13
4F：推 joerain:這樣很容易就復胖了.. 04/19 11:15
5F：→ riverchou:其實晚餐不吃也沒關係,用水果堅果減肥滿健康的 04/19 11:15
6F：推 lovekangin:主要吃蛋白質 減少糖和脂肪的攝取吧.. 04/19 11:42
7F：推 loveorangel:可能蔬菜份量非常多.也有攝取澱粉 04/19 12:18
8F：→ goodkid9:三餐均衡最好了 除非你一輩子都不吃晚餐 04/19 12:43
9F：推 carlyn:除了均衡的饮食 最好有做运动的习惯 体内肌肉增加 那么就不 04/19 13:54
10F：→ carlyn:怕吃过多而过重了 04/19 13:54
11F：→ kenkie:真是無敵的毅力 好強＠＠ 可是感覺有點不健康? 04/19 14:30
12F：→ riverchou:我的意思說如果一定要選擇的話晚餐可以不吃,但是這樣中 04/19 14:44
13F：→ riverchou:午就要多吃一點儲存,晚上因為要休息了吃多器官繼續活動 04/19 14:45
14F：→ riverchou:對睡眠會有影響 04/19 14:45
15F：→ riverchou:不過這還是我第一次看到有人用簡體字推文 04/19 14:47
16F：推 stephen23032:晚餐不吃差多了 睡眠品質也會差的 04/19 14:54
17F：→ riverchou:那麼應該選擇去掉中餐囉?還是早餐? 04/19 15:04
18F：推 serenatw:應沒吃到基代,餓瘦的,如恢復正常飲食,復胖機率很高, 04/19 15:38
19F：→ serenatw:甚至會比原來更胖..... 04/19 15:39
20F：→ serenatw:都不要去掉任何一餐... 晚餐不吃可能作夢都在想食物XD 04/19 15:43
21F：推 rdmichael:老實說每次看到瘦版申英的樣子 都會想起胖的她比較可愛 04/19 15:56
22F：→ goodkid9:光朋友還是家人約出去聚會 你就不可能永遠避開不吃晚餐 04/19 17:11
23F：→ spko:所以還是我的減肥方法最健康：吃漢堡、披薩、滷肉飯 + 打籃球 04/19 17:13
24F：→ goodkid9:你少吃一餐 基代下降就會出現警訊鬧飢荒 當你認為減夠了 04/19 17:13
25F：→ spko:外加一天兩種水果，兩個月內瘦了15公斤，無復胖~~~~XD 04/19 17:13
26F：→ goodkid9:要回覆正常時 身體有食物進來就拼命吸收 再加上先強壓抑 04/19 17:14
27F：→ goodkid9:不吃忍耐的情緒 於是造就了復胖的現象... 推文打結了XD 04/19 17:14
28F：→ goodkid9:看了FITNESS板 才發現那些以為有用的減肥方法都是錯的orz 04/19 17:16
29F：推 zax12345xx:看到這樣吃都很想回 澱粉是惹到你了？ 04/19 18:35
30F：推 loveorangel:他有說她是花多久時間嗎?? 04/19 19:06
31F：推 eamber:胖胖的信英很可愛呀...... 04/19 22:57
32F：→ didolydia:我猜金申英減肥是為了其他理由，和外表無關.... 04/20 23:25
33F：推 TiauEX:難怪臉都沒瘦XD 果然是不健康的瘦 04/21 02:02
34F：推 ddrdod:信英：天生臉骨架大，沒法度 ..╮(﹋﹏﹌)╭.. 04/21 06:06