http://toments.com/65153/ 讓孕婦易順產的四大方法，孕媽媽們一定要知道！ 相信孕媽媽們都知道，順產相比剖腹產來說，對身體對孩子都是非常有益的，雖然順產的 疼痛非常人難以承受，可是還是很多人躍躍欲試，怎麼讓自己更加容易順產呢？幾招告訴 你！ ꀊ 心情很重要 懷孕的時候孕媽媽們一定要保持心情愉快哦~要給自己一定的信心，家人朋友這時候也要 多關心孕媽媽們，多給孕媽媽鼓勵和支持，在預產期前一個月就應該自己了解關於分娩的 知識，做好心理準備。 做好產前檢查 孕婦應該要定期的做產前檢查，這樣便於醫生早期的時候發現問題，及早的糾正和進行治 療。說到順產就要說到準媽媽的產道，也就是說能否順利生產，與孕婦的產道有很大關係 。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。 合理飲食 在孕期孕媽媽們一定要控製好自己的體重哦~ 孕婦要注意不要營養過剩，這種情況是很多 孕婦都會經曆的，在懷孕期間只要吸收的營養夠就可以了，不能過度的補充營養，那樣比 較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期要合理飲食，控製 好體重，為順產做好準備。 堅持鍛煉 孕媽媽們要為順產做好充足的準備，最好呢孕媽媽們每天都有適度的運動，這樣不僅有益 身體健康，還能培養生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的 空氣，活動活動，但是切忌不要運動過量哦！ 順產是痛苦的，但是給自己給寶寶的益處是很多的，孕媽媽們一定保證好自己的心態，最 好順產一個寶寶！加油哦~ --

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