這一個月做了些改變 用數呼吸來減少無意識地滑手機 每天記錄做了哪些事 心情沮喪時有意識地轉向減少內耗 留言自嘲帶來的影響 飯後不吃點心 改成跳跳舞 因為工作跟以前朋友們聯繫 做了幾段不專業訪問 本來只是聊天卻好像經歷了心理治療 強者們的思考真讓我佩服 也提醒我多花時間在自己身上 過去那些年因為工作的不愉快 我本來覺得是我的損失是錢少賺了 尊嚴被踐踏了 心裡留下創傷了 回想起來最大最大的損失 其實是我居然花了全部的時間在那裡 沒有留給自己 也不夠多給家人 還好 離開了 現在用自己喜歡的節奏生活 女兒變回愛笑的樣子 兒子也可愛 會考結束了 大家都很輕鬆 三年後一個考大學一個考高中 希望我接下來三年更成長更進步 成為他們的支持 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 23030RAC7Y. -- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.121.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/KCK301/M.1748645089.A.6C7.html