※ 引述《Dontco (東摳)》之銘言： : 2月中預計去福岡兩週 : 有定期運動習慣 住的飯店沒有健身房有點困擾 : 日文不好 用翻譯也只能找到月會員制的 : 不知道有沒有福岡的板友可以推薦單次或計時制的健身房 : 如果能順便推薦拳擊的運動館也非常感激 : 謝謝 自己的文自己回 順便分享一下心得，給未來去日本有運動需求的朋友參考 先說結論，強推gold gym，全國都有分店 除了有單次，也有兩週無限入場方案 價格則是以地區來定，大城市都會比較貴，每間分店價格多少官網都會寫 gold gym可以租借球鞋跟毛巾，印象中約200~500日幣不等 同時設有蛋白質bar，運動完可以點一杯補充蛋白質 對於去旅行卻沒有任何裝備的旅客是非常貼心的服務 以下正文: 這次因為私事跑去福岡 一直有運動習慣，想說找一間能夠單次入場的 偶然在旅日版看到gold gym有體驗兩週的方案(但只限一次) 價格也只要6600日幣，覺得還可以就跑去報名， 因為一句日文都不會說，直接拿網站的截圖給店員看，他們就會了解你的需求 https://imgur.com/DNHKIoJ.jpg 而且一進去就可以看到門口有租借運動鞋和毛巾的服務 非常適合單純來旅遊，卻沒有任何運動裝備，但臨時起意想單次入場運動的旅客 真的是強推這種貼心服務 官網介紹的非常詳細 以我去的這間分店為例，官網會附上健身房大小，以及設施的詳細資訊 https://imgur.com/Tq8vk1r.jpg 點進去都可以放大，而且有很多照片可以看 如果想了解健身房的細節，但不會日文也沒關係 同時健身房有女性專區，是非常的貼心的設計 日本格鬥比賽風氣盛行，不少健身房都有格鬥教室可以練習 https://imgur.com/RXDjN4O.jpg 我自己來運動的時候就看到有人在這邊打沙包 平常在這邊也有開設成人或兒童的柔道課程可以參加 (須另外付費) 然後有台灣健身房不常見的曬黑機器XD https://imgur.com/fDNSAYH.jpg 也是需要另外付費，但沒有什麼買課程的壓力，可以單次使用 接著就是原文中有提到的蛋白質bar，也是我覺得最好的地方 https://imgur.com/OY8ZJWu.jpg 有五種size，印象中好像中間的size是台幣92塊左右一杯 使用的蛋白是gold gym自己出產的蛋白，我個人覺得相當好喝，尤其是草莓跟香蕉口味的 每次運動完我都會點一杯，基底則可以選擇用水或是牛奶 我還特別去買了他們家的蛋白回台灣，真的好喝 然後健身房內也有可以測量體脂的機器，可以自由使用 不像台灣健身房可能需要需要拜託教練，或是另外付費才可以量 最後是整體的健身房使用心得: 現在聽說室內戴口罩是建議，但健身房還是強制規定會員要戴口罩 運動的時候確實有點喘不過氣，不少日本人都有露出鼻子，不過沒有下巴口罩 然後走了3步就可以看到設有消毒的紙巾跟次氯胺水 每個日本人使用完器材都會自主幫忙消毒，是很好的風氣 教練也會巡視健身區，遇到動作不確實的會幫忙指導 過程中完全不會推銷課程，指導完就走了，沒有任何壓力 同時健身房非常安靜，即便裡面有人在聊天也是非常小聲 後來才知道有貼張紙特別寫禁止健身吼叫 總結來說健身房很不錯，不過有可能福岡是鄉下，健身的人數其實不多 我14天去了7次，時段早中晚或深夜都有，健身房最多就10-13人左右 器材不需要排隊，真的強力推薦 --

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