賽前就知道今年的秋老虎不好熱，沒想到竟然可以又熱又虐到這種程度！ 我本來就很怕熱，只要太陽一出來就會自動找陰影處躲 這次防曬遮陽算是做好做滿，裝備也盡量挑透氣、久穿不悶的 【賽前準備】 車：Giant TCR Advanced Pro 1 AXS 衣服：2PIR三鐵服，褲墊薄，騎完直接跑也不會卡卡的 襪子：騎跑都穿CHEG赤足感，有足功加壓跟小腿包覆，90+21公里下來腳還算乾爽 https://i.meee.com.tw/fw0JfdM.png 【游泳】 https://i.meee.com.tw/SSsUacE.jpg 從6月中開始，跟著PAPAYA的游泳高手們重新打底，打掉重練的概念 一度懷疑自己到底會不會游泳？甚至擔心無法完賽... 很謝謝教練跟學長姐一步一步耐心帶 游得比以前省力很多，讓體力足以應付後面的騎車跟跑步 這次不只順利完賽，游泳成績也破PB（痛哭） 【自行車】 https://i.meee.com.tw/kMpcQpn.jpg 這次騎的TCR車架很輕，遇到微上坡和起伏路段比較省力 https://i.meee.com.tw/R0AMnHh.jpg 加上是競賽幾何，騎姿比較前傾，踩起來出力很有效率，平路巡航也比較能維持速度 不過當天高溫逼近38度，去回程幾乎都在逆風或側風中奮戰（到底為什麼啊XDD） 騎起來真的很虐，但比起上次226這次明顯輕鬆不少，也刷新不少個人紀錄 https://i.meee.com.tw/2a9IYC5.jpg 【跑步】 https://i.meee.com.tw/QdCS2mv.jpg 中午12點踏上馬亨亨大道，整條路幾乎沒什麼遮蔭，體感大概40度 剛下車時，左腳底突然一陣麻...一開始根本跑步起來QQ 只能慢慢半跑半走，讓身體適應跑步節奏 https://i.meee.com.tw/EhgEBli.jpg 還好大會補給非常充足，冰水、運動飲料、冰塊整路都有 看到工作人員們不停敲碎冰塊，為了讓選手喝上一口冰涼的水，實在揪甘心欸！ 【完賽成績】 總時間6:09:25，F30分組第二名、女總第八名 第一次挑戰113就碰上這種天氣，有這個成績我已經非常滿意了 比賽途中，放棄的念頭真的不停浮現，感謝自己最後還有撐下來 不過齁...還是有很多需要改善、進步的地方啦 換鞋、擦防曬，怎麼可以花掉6、7分鐘啦？至今仍百思不得其解XDD 看來除了游、騎、跑，轉換也要列入下階段的練習清單了！ 每場賽事都有不同的考驗，能一步步突破自己，就是繼續前進的動力！ https://i.meee.com.tw/P0mIZUO.png 初113，完成！ --

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