作者firefoxx (火狐是我)
看板Ironman
標題[問題] 能量果膠可以摻水嗎？
時間Fri Jul 19 15:19:37 2024
各位能量果膠會摻水嗎？
平常訓練或比賽時買點專業的補充品放身上
可是有些能量果膠真的太甜又濃稠
我也會喝能量飲
只是好奇如果摻水會不會對補充能量扣分？
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1F：推 doney: 果膠也是可以擠到水壺裡加水喝 07/19 19:59
2F：推 huxian: 能量膠是攜帶方便還有好吸收，現在能量膠品牌很多、成份 07/19 20:39
3F：→ huxian: 也不一樣，我自己買GA黃金甲的能量果膠，已經是吃過中多 07/19 20:39
4F：→ huxian: 款裡面不甜，補充吸收有感的了 07/19 20:39
5F：推 littlea: 有些果膠真的比較甜或濃，需要配水去稀釋，不然比賽時容 07/20 20:27
6F：→ littlea: 易腸胃不適 07/20 20:27
7F：推 poi09832000: SIS一條22g碳水 GA黃金甲一條30.8g碳水 邁克仕34.3 07/20 22:44
8F：→ poi09832000: g碳水這幾條我覺得單吃都還可以，而且不會腸胃不舒 07/20 22:44
9F：→ poi09832000: 服 07/20 22:44
10F：推 silverywings: 摻水的話效果確實可能會打折，但太甜造成不舒服就不 07/21 19:16
11F：→ silverywings: 好，所以可以斟酌那個量 07/21 19:16
12F：推 sakuraspgame: 果膠建議就是要搭配水一起使用，因為果膠本身是高滲 07/22 17:37
13F：→ sakuraspgame: 透壓的產品，不配水使用會導致身體細胞內的水分被吸 07/22 17:37
14F：→ sakuraspgame: 出，不止不利於腸胃吸收，還會導致身體缺水，也就是 07/22 17:37
15F：→ sakuraspgame: 吃完會有種更渴的感覺 07/22 17:37
16F：→ sakuraspgame: 然後果膠原本的能量，加到水裡面效果並不會有打折的 07/22 17:37
17F：→ sakuraspgame: 情況，你可以把果膠當成一種食物來看待，譬如說我去 07/22 17:37
18F：→ sakuraspgame: 麥當勞吃了一個冰炫風，並不會因為我配了白開水吃， 07/22 17:37
19F：→ sakuraspgame: 熱量就會變少，那個冰炫風還是那個冰炫風~ 07/22 17:37
20F：推 XDDDDXDDDD: 平常訓練也可以多少吃一點果膠讓自己習慣，訓練沒習 07/22 22:04
21F：→ XDDDDXDDDD: 慣吃比賽吃了也沒什麼幫助 07/22 22:04
22F：→ noomlluf72: 大部分都可以吧 09/03 00:34