※ 引述《WMX (這學期要加油阿～)》之銘言： : 請教一下板上的前輩 : 我是最近7/6剛參加過我人生第一次標準三鐵 : 對於10/4的台東123KM很有興趣! 但是不知道自己能力夠不夠! : 我參加比賽的經驗很少 : 開始練習也是這半年的事情! : 只有參加過一次台南半馬21KM 2小時13分 : 統一盃51.5KM 3小時13分 : 101登高賽21分鐘 : 沒有參加過其他相關的運動比賽! : 在游泳池長泳自由式約可維持500KM/11分鐘的速度! 1小時約可游2.5KM : 請問以我現在的程度, 有辦法在不受傷的前提下完成123KM的比賽嗎? : 剩下約10週! 有辦法好好加強我的跑步項目嗎? : (我扁平足 & 貧血HB~11, 目的只是要不受傷就好) : 之前大約是每週練3天!每次約10公里... : 還是慢慢練!明年再參加呢? 這個要看你參賽的心態而定， 如果你是想要參加比賽過過癮，只求完成就好， 那麼依照您現在的程度、再加上兩個月的練習， 您要參加台東123絕對是綽綽有餘， 但是如果您想要一個漂亮的成績， 或是想要站上頒獎台之類的， 那麼您現在的程度就還有待加強了。 我比第一次113之前有參加過三次標準距離的比賽， 最佳成績是台東的三小時十四分， 後來113km我的完賽成績是七小時五十三分， 剛好在關門前七分鐘回來； 我比第一次226之前剛好也比過一次日月潭的統一盃， 成績印象中是三小時二十分左右（實際成績忘了）， 最慘的一次是某年的鯉魚潭，成績是三小時三十九分， 在玉井的狗腿湖也留下過三小時三十六分的醜陋成績， 但是我仍然在全國第一次的226km鐵人賽中完賽， 成績是十六小時十四分，離關門四十六分鐘。 我也是扁平足，身高162cm，身材普普， 我抱著只要完賽的心態去享受每一場比賽， 如果您和我相類似， 歡迎您來台東比賽！ --

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