作者WMX (這學期要加油阿～)
看板Ironman
標題[問題] 參加123該有的練習?
時間Wed Jul 9 17:14:19 2008
請教一下板上的前輩
我是最近7/6剛參加過我人生第一次標準三鐵
對於10/4的台東123KM很有興趣! 但是不知道自己能力夠不夠!
我參加比賽的經驗很少
開始練習也是這半年的事情!
只有參加過一次台南半馬21KM 2小時13分
統一盃51.5KM 3小時13分
101登高賽21分鐘
沒有參加過其他相關的運動比賽!
在游泳池長泳自由式約可維持500M/11分鐘的速度! 1小時約可游2.5KM
請問以我現在的程度, 有辦法在不受傷的前提下完成123KM的比賽嗎?
剩下約10週! 有辦法好好加強我的跑步項目嗎?
(我扁平足 & 貧血HB~11, 目的只是要不受傷就好)
之前大約是每週練3天!每次約10公里...
還是慢慢練!明年再參加呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.223.6
1F：→ vehicle:你可以參加台東之美的標準長度賽就好，不用一下子衝到123~ 07/09 17:48
2F：→ vehicle:ㄧ個是禮拜六辦(123)，ㄧ個是禮拜天辦(標準長度)。 07/09 17:49
3F：推 ChangKai:建議明年再來，標準賽和半程鐵人是不同等級的 07/09 18:56
4F：推 ChangKai:要好好練一年基礎還有多累積標準賽經驗~! 07/09 19:16
5F：推 histanley:嗯嗯~你還是可以去台東，不過報標準賽就好，不要報123~ 07/09 20:12
6F：→ WMX:謝謝大家的建議！看來還是多享受一下練習的樂趣^^ 07/09 20:42
7F：→ WMX:可是標準距離賽程的簡章好像都還沒公告耶！ 07/09 20:44
8F：推 ChangKai:半程鐵人和標準賽的配速不一樣~!建議多練習打底 07/10 08:14
9F：推 thenick:下半年還有宜蘭跟墾丁啊~比賽很多 07/10 12:38
10F：推 fishfree545:大家不覺得原PO超鐵人嗎? 500KM/11分鐘耶~ <(_._)> 07/10 20:40
11F：→ WMX:....那是個意外...囧 07/10 21:24
12F：推 justcall:宜蘭不錯啊，還送太陽眼鏡 07/11 10:04
13F：→ seclusive:500"k"m!!!!?? 從白沙灣游到墾丁!! XDD 潛艇都輸了 07/11 15:54
14F：→ WMX:宜蘭場有簡章出來了嗎？在那兒找的到呢？ 07/11 16:47
15F：→ siouliu:宜蘭的有簡章了~~7/20才開始報名~~詳細請注意協會網站公告 07/11 17:04
16F：推 siouliu:推一下~墨鏡很優秀~個人戴起來很服貼~運動流汗不會掉~ 07/11 17:08
17F：→ WMX:可是我近視阿...沒有近視鏡片的會沒安全感... 07/11 17:15
※ 編輯: WMX 來自: 59.104.58.99 (07/17 23:26)