一切的一切，就從我為什麼要參賽開始說起吧！ 今年六月，超級鐵人報名即將截止的時候，我內心就一直在掙扎著究竟要不要參賽， 雖然十分心動，但是礙於自己的實力不佳，以及內人剛剛懷孕，身體不是很舒服，因 此不確定是否真的要參賽。後來，懷孕的內人告訴我，為了幫她以及我們尚未出世的 寶寶加油打氣，希望我、也鼓勵我參加這場賽事，她會在各方面盡可能地配合以及協 助我進行訓練。如此一來，我最牽掛的問題解決了，我就毅然決然請台東的林坤池先 生幫我報名，參與這台灣第一鐵的熱鬧盛事。 訓練的時候，其實我還是盡量地花時間陪伴內人，加上暑假的時候學校大大小小的活 動研習其實也不少，我無法真正的很專心練習，主要還是以零零散散的跑步為主，只 要有空我就盡量去騎車，然後和台東的鐵人前輩們討論比賽策略。我們一次騎行的距 離大約只有一百出頭公里，以超級鐵人來說實在算不上什麼有效率的練習，但是礙於 種種因素，能夠騎到車就真的已經偷笑了，我只得在這種忐忑不安的情緒之下，持續 自己若有似無地練習。 到了八月中，我們台東這一群人的比賽劇本已經寫出來了，那就是花費2個小時的時間 完成游泳，然後以平均23公里的時速、花費8小時完成180公里的自行車，如此一來我 們就還有7小時，能夠以連滾帶爬的方式完成最後的42.2公里。我知道那些前輩對我很 好，這樣的劇本對他們來說是太鬆散了，但是對我來說，這個劇本就如同聖旨一樣地重 要，我深深知道，這個劇本是我完成226公里唯一的方法了。所以，關鍵就在於自行車 ，我必須要能夠以平均23公里的時速完成180公里的里程，而且完成之後我還必須要有 餘力能夠屁滾尿流地爬完42公里，如果自行車階段我爆了或是慢了，那麼這個劇本就 無法演出。因此我開始集中火力練習自行車，由於蘭嶼的路面爛、無法騎公路車，因 此我只要人在台東，就盡可能地去騎自行車，雖然受限到許多因素，我一次還是只能 騎一百公里左右，但是我給自己的課題就是「慢慢騎」，我幽雅地騎完100公里之後， 我要求自己能夠臉不紅氣不喘地從事當天的其他活動，像是參加研習或是陪老婆產檢 這一類的。很快地，我開學了，我必須回到蘭嶼，自行車沒得練了，只能在蘭嶼騎登 山車。 後來在ptt看到了ironman板，開始了我一連串的發問之旅，這個階段我也把自己練習的 重心轉移到跑步上，因為這是一個最容易利用零散時間練習的項目，我跑步的目的地 是蘭嶼燈塔，海拔有210公尺，是全中華民國海拔最高的燈塔，從學校跑過去回來大約 需要一個半小時，距離沒有量過所以不知道，總之，這段路程就成了我開學之後的練 習路徑，而且隨著我膝蓋的狀況越來越好，我開始加強我跑步的強度，雖然沒有真的 很強，但是，總算是跑出一滴滴的信心了。 後來看到了板上高手的文章，知道了營養計畫的重要性，以及解決拉屎的問題的方法， 我就開始了自己的土法煉鋼營養補給計畫。作法很簡單，我把bgchen大哥翻譯的精華文 章，精簡成為四個字：拼命吃飯！我在九月份讀了bgchen大哥關於營養的文章之後，我 就放棄了一切計算熱量的可能性，總之，我就是要盡量吃、拼命吃。而我也的確開始盡 量吃、拼命吃，而且是吃飯，我盡可能地把胃部的空間騰出來裝飯，減少配菜，如此一 來我一餐幾乎可以吃三個碗公的份量（我身高162cm，體重58kg）。還有一點就是我開 始喝鹽水，像發瘋似地開始喝鹽水，雖然不知道好不好，總是可以安慰自己在營養部分 有個交代。就這樣，隨著班上畢業旅行的接近，該來的終於還是來了。 --

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