https://reurl.cc/rxNZvN 女神宋慧喬竟然也有微胖黑歷史！美白瘦身攻略揭密，38歲不復胖的秘密是這個... 2020年8月3日 下午12:12 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 從國民女友晉升為韓妞眼中的整容典範，宋慧喬靠著白皙肌膚和窈窕身材，獲得韓劇女神 、代言女王的美名。不過，妳一定不相信！看似身材玲瓏有緻的喬妹，過去竟曾胖到到被 笑「黑豬妹」！宋慧喬美白瘦身攻略首次公開，步入38歲熟齡依舊不復胖的秘密原來是這 個... 儂編不相信～這位皮膚黝黑的肉感女孩就是咱們的女神宋慧喬？其實啊，宋慧喬剛出道時 ，僅只有20出頭歲，當時雖然五官姣好被相中，但她那嬰兒肥的圓潤身材，在當時更一度 被笑稱為最不上相的「黑豬妹」！看著喬妹今昔對比的照片，更讓儂編好奇，女神底是怎 麼甩開這17公斤贅肉的呢？ 豆腐代餐法大甩17公斤 近期韓國媒體就透露，宋慧喬減肥期間的兩大攻略！首先第一原則就是早餐、晚餐一定會 正常吃！另外喬妹在瘦身期間更會盡量避免高熱量食物，且堅持每餐只吃八分飽！除此之 外，宋慧喬還分享，晚餐她只吃豆腐，同時三餐的飲食時間會固定，甚至六點後絕不進食 ！豆腐富含的高鈣、高蛋白質不僅能補足營養，甚至很有飽足感呢～ 走路健身瘦更快 平時拍戲日夜顛倒，對宋慧喬來說，有時想找個時間運動更是件奢侈的事，因此健走就成 了她維持體態的第一選擇～喬妹也曾在節目中提過，自己非常喜歡走路，工作結束後一有 空，一定會帶上愛犬散步，出國工作，飯後也不忘走一走、動一動，適度健走不僅能促進 消化代謝，還能改善速變與水腫的問題呦！ 檸檬水美白這樣喝 妳一定也很好奇，皮膚白皙水嫩的宋慧喬，到底怎麼從黑肉底變成牛奶肌？答案很簡單， 就是靠這杯檸檬水！平時就很注重飲食的宋慧喬，飲水也是她維持體態、養顏時的不二法 門，她表示，每天都會在日常的飲水中丟入兩三片檸檬片自製檸檬水，檸檬中豐富維他命 ｃ能加速肌膚代謝，還能提升抗氧力、抑制食慾，只要一週皮膚就會透亮有光澤！不過飲 用量也要注意，過與不及都不好，建議搭配一般開水輪流飲用效果更好喔！ 零食是大忌 當然了，想和宋慧喬一樣步入38歲熟齡膚況、體態依舊不走鐘，零食一定要忌口！宋慧喬 也說到，出道後為了瘦身，她堅決戒掉所有零食，甚至連泡麵、加工食品都不吃！倘若真 的嘴饞時，就會吃水果或是高纖低熱量零嘴充飢～看到這，儂編只想說：當女明星實在太 辛苦啦～ --

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