作者hoyy (牙牙)
看板Hsinchu
標題[揪團]
時間Thu Oct 12 23:48:38 2017
徵~
減肥運動團
今年因為生病和工作時間的關係
體重增加15啊啊啊啊啊啊!!
活生生真的15+唷從二月……
自己減肥難免覺得很孤獨啊
徵求一起的戰友（可以來個pk之類)
如果可以也希望可以園區金山街附近一起跑步（私心希望是女生跟我一樣)
可以的話站內信我囉
大家一起加油:)???
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1F：推 small0730 : 減肥努力中QQ 10/12 23:53
2F：推 hf023 : 加油，要有毅力 10/12 23:59
3F：推 BITMajo : 15 / 8 = 1.875, just incase you'd like to know. 10/13 00:17
5F：推 dwwing : HIIT建議有一定的運動基礎再使用，不然還沒達到效果 10/13 01:42
6F：→ dwwing : 經先受傷 10/13 01:42
7F：推 vk4747 : 靜心湖跑步 10/13 03:10
8F：推 Megubaby : 也在金山街跑步+1 幾乎都夜跑,偶爾晨跑 10/13 03:39
9F：推 Leadgen : 先走個一星期，培養一下運動的感覺。 10/13 07:10
10F：推 yikanchan : 金山街快走+1 10/13 08:49
11F：推 cuoice : 重訓效果更好 可以吃飽又可以瘦 10/13 08:55
12F：推 ttnnxuoay : 目前也是減肥中 一起加油 10/13 09:10
13F：推 hahabighan : 建議先從飲食控制開始！ 10/13 09:20
14F：→ kangan987 : 重訓吧...最有效果的減脂 10/13 09:57
15F：→ kangan987 : 沒肌肉瘦下來也是很難看 而且飲食一旦熱量過多 脂 10/13 09:57
16F：→ kangan987 : 肪又回來嚕 ㄏ 10/13 09:57
17F：推 sulprise : 推重訓，效果比較好，線條也會比較結實漂亮 10/13 12:31
18F：→ sulprise : 重訓+飲食控制 10/13 12:32
20F：→ vincentwjs : cebook.com/events/176633866237883/?ti=as 10/13 12:36
21F：推 jack810733 : 推重訓+長久的飲食控制計畫 10/13 13:55
22F：→ jack810733 : 不然減下來沒在控制 很容易會再回去的= =" 10/13 13:56
23F：推 u8712028 : +1...心裡跟團 10/13 19:13
24F：→ kiteqo6 : 女生過了25歲代謝降低就容易囤積脂肪，建議你加一 10/13 19:47
25F：→ kiteqo6 : 點重訓提高代謝，單靠跑步瘦下來如果運動量沒有維 10/13 19:47
26F：→ kiteqo6 : 持還是容易復胖喔（腿的肌力不夠施力不對也有可能 10/13 19:47
27F：→ kiteqo6 : 傷膝蓋） 10/13 19:47
28F：推 leavess : 請問重訓是不是要找專業的練，不然自己也不會 10/13 19:50
29F：推 conyhsieh : 可以揪我唷！ 10/14 21:19