作者komi ( 阿呆的異想世界 )
看板HisShark
標題Re: [討論] 寒訓菜單
時間Tue Jan 18 21:51:48 2005
※ 引述《zhimu (快樂打球平安回家)》之銘言：
: 基本上，系壘是很民主的
: 謎之音：我們女籃只有版主，沒有民主...
: 所以寒訓的菜單也是可以經過大家討論之後實行
: 寒訓嘛~~就是要衝一點啊
: 所以不能只像平常那樣練習，而且到時一定有很多系隊都在訓練
: 所以，搶不到場地，就沒有場地可以用
: 因此，必須想出很花招來才行，不然就失去寒訓的意義了！
: 基本上，一天還是分早上下午兩段時間
: 早上練體能，下午練球。
: 體能方面，跑跑操場、來回衝刺、伏地挺身跟仰臥起坐是最基本的
: 練球也以平常的練球為基本模式
: 但是我是希望在體能方面加入一些校隊的練習模式
: 以及光老給我和平國中田徑隊的練習菜單
: 練球方面則要求基本動作的加強(可能會很單調、但是卻是很紮實)
: 練體能的方式是逐日增加訓練量
: 練球方式是以一重點方向為一日訓練目標(可能打網、練擊球為一日訓練目標之類的)
: 然後漸進到最後一天。結訓在去大吃一頓
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這個比較重要:P
: 大概方向應該是如此。
: 然後，各位同仁們，有什麼好愛迪兒都可以提出來
: 這是民主的時代，朕要聽聽眾卿的聲音
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