作者ballII (無限期徵才)
看板Hiking
標題[問題] 幼兒爬山後腳痛？
時間Sun Apr 12 08:27:35 2026
三歲半，93公分高。
昨天傍晚爬完富陽公園、福州山O型後，一路回家都沒問題。
但半夜睡覺哭醒數次說腳痛，
今早下床站起那一剎那也說腳痛，
問他哪裡痛，都明確指著自己的左腳掌（非腳踝）。
左腳掌外觀沒有問題，腳踝也可自由轉動，
請他走走跑跑跳跳或踮腳，外觀也都沒問題，都不再「主動」喊痛。
但只要再問他還痛嗎、哪裡痛，
他又指著自己左腳掌。
富陽福州山，他爬過很多次。
但昨天強度較高，因為趕路（因為跟一群較大孩子一起爬）。
這篇不是想請板友診斷腳傷，
而是想請教：有適合保護幼兒雙腳的登山工具嗎？
尤其我兒很矮，很多階梯對他而言都是膝蓋高，強度頗高。
像媽媽我自己膝關節不好，
以前不管重裝大山還是走郊山，都一律用雙杖（尤其下山時）。（單杖對我而言不夠。）
（雖然自從帶幼兒爬山後，就沒有拿杖了，因為有時要牽手顧他。）
但我查了一下迪卡儂兒童登山杖，收納長度58 cm，對93公分高的幼兒仍太長了。
（蝦皮有50公分的，
但我不確定：就算找到合適長度的登山杖，三歲半的他能夠好好用嗎？
有辦法用雙杖嗎？）
希望有前輩能分享經驗，感謝。
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1F：推 deerdriver: 會不會是足底肌膜炎 04/12 09:19
謝謝提醒。我特意按壓他左腳跟測試，他只是一直笑……
※ 編輯: ballII (219.68.96.168 臺灣), 04/12/2026 09:47:29
2F：推 blackzero1: 下山腳掌施力過度？ 04/13 09:06
3F：推 jyekid: 如果是幼兒 遇到階梯 媽媽就扛起來吧 稍微平地再放下來走 04/13 09:09
4F：→ baychi999: 小孩比較不會表達感受 建議找專業醫師確認一下 04/13 12:40
5F：→ aloness: 小小孩多休息就好了，過度的疲累+施力不當會造成的酸痛 04/15 19:52
6F：→ aloness: ，但他們恢復力也很快 04/15 19:53
7F：→ aloness: 不用太急著強化小孩的肌力，他覺得累了就好 04/15 19:53
8F：推 alexrules: 如沒有惡化，持續觀察就好，小孩真的恢復很快 04/16 09:51
9F：→ alexrules: 帶去富陽很讚啊！注意蛇就好 04/16 09:52
10F：→ Badease: 我家小孩的登山杖每次都會回到我的手上.. 05/04 22:18