作者kaihon (遇心與誠)
看板Hiking
標題[記錄] 我與合歡西峰最近的距離
時間Mon Aug 25 12:24:53 2025
上周六前往合歡山走北西北，已知道西峰七上八下的艱辛，但因為平常都有運動習慣，我相
信自己能應付。
(我是參考最近的東卯山 進出含休息0.5Hr 花了4Hr初。並假日都會路跑10K 約57min )
清晨六點從登山口出發，一路上比預定時間還快抵達各個路段。沒想到在上午九點半、距離
西峰只剩三百公尺時，雙腿突然出現接近抽筋的徵兆。雖然離目標很近，但我明白若硬撐，
後果可能會更嚴重。休息片刻後，果斷決定撤退。
https://i.imgur.com/vh0j1No.jpeg
真正的考驗其實在回程。在出發時就提醒自己必須保留體力應付返程，但當雙腿幾乎要爆掉
時，每走一小段就得停下來按摩、休息。身上剩下的補給也逐漸見底。
(我帶了4包膠、5顆鹽糖、1.5L水、500cc黑咖啡、2根香焦、1個飯糰、2顆鳳梨酥)
每一次抬頭望見前方的陡坡，心裡的壓力和煎熬就更大，因為想快走會有抽筋爆掉壓力、要
慢走會有午後氣候、摸黑壓力。特別是在最低鞍部時一度想著：我該不會要在這裡迫降吧？
?雖然身上帶有保暖衣物和急救毯，但我並不希望用這樣的方式渡過啊！！只能咬緊牙關、保
護雙腿不抽筋，靠著意志力，專注當下的一步步往前走。
最後，下午四點半才抵達登山口。沿途許多貴人相助，好幾個提供鹽巴與鹽糖的山友、北峰
前遇到的台中年輕隊伍，讓我壓力減輕不少；特別是來自埔里的牧師夫妻，不僅給我補給，
還為我禱告，這份支持，是我能平安下山的最大力量。北峰下1.2K左右開始起大霧，甚至0.
8K時下起小雨了，在穿上風雨衣與雨褲的同時，想著這情境若還在西峰往北峰的路上，會有
多崩潰！！！
山林的壯麗令人嚮往，但其中也潛藏危險。這次的經驗提醒我，
1. 不該在僅睡不到三小時的狀態下還上山。
2. 不該忽略補給重要性，特別是電解質。
3. 不該大看自已、小看大自然。
面對山與人生，唯有保持謙卑，因為我們太過渺小。
衷心感謝一路上伸出援手的山友，願你們平安健康、與每一天都如山頂的風景般燦爛美好！
謝謝你們！
以上經驗分享，若版友有其它的建議與指導，也歡迎告訴我！！！
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1F：推 SKY77735: 高山含氧量差太多了 上高山先打7折體力 上坡爆喘乳酸狂 08/25 20:16
2F：推 PF30: 跟我一樣第一次上合歡西被狠狠教訓，回程真不是開玩笑! 08/26 03:02
3F：→ PF30: 菜的時候感覺叫合歡山就是郊遊踏青等級，抵達西峰第一個想法 08/26 03:05
4F：→ PF30: 「我好像爬不回去了、該不會要叫救援吧...」 08/26 03:06
5F：推 PF30: 有了這次經驗，以後爬別的山就可以先確認環境跟爬升情形，再 08/26 03:10
6F：→ PF30: 加上負重去做評估，避免再次體力炸裂，發生危險XD 08/26 03:11
7F：推 ridecule: 睡眠不足真的影響很大 08/26 15:03
8F：推 rtoday: 在高山上每次都睡不好甚至沒睡，真想帶安眠藥又沒膽 08/26 16:43
9F：推 afirstkiss: 第一次爬合歡西峰，登頂時想到回程的路，絕望到好 08/26 17:51
10F：→ afirstkiss: 想叫直升機。 08/26 17:51
11F：推 number666: 樓上我也是。以為合歡山很簡單，結果高山症，一路上一 08/27 09:00
12F：→ number666: 直掙扎要不要叫直升機 （有買保險） 08/27 09:00
13F：推 nocturnesw: 我家邊境牧羊犬單攻過合歡西峰 08/27 09:45
14F：推 windward: 上次爬西峰也是時間因素不想摸黑果斷中途回程 08/27 11:05
15F：→ ridecule: 合歡北西都還在太魯閣國家公園禁止攜帶寵物進入的區域內 08/27 11:39
16F：→ ridecule: 寵物單攻不是什麼值得拿出來說的事 08/27 11:39
17F：推 PF30: @nocturnesw 注意一下國家公園法規：依「太魯閣國家公園區 08/27 14:42
18F：→ PF30: 域內禁止事項」第十三點規定，禁止攜帶寵物進入生態保護區、 08/27 14:43
19F：→ PF30: 、史蹟保存區及特別景觀區(公路沿線除外)。 08/27 14:43
20F：→ PF30: 公路沿線、一般管制區及遊憩區則不在此列。 08/27 14:44
22F：推 PF30: 下次看一下好嗎? (有點欠罵) 08/27 14:47
23F：推 gmoz: 肌群真的不同 可以多練深蹲 08/27 21:26
24F：→ rabbitu04: 帶狗的笑死 有夠丟臉 08/27 21:41
25F：推 TPAsavelove: 我只好奇合歡西怎麼單攻 別跟我說從華岡上去 08/28 06:21
26F：→ uelx: 合歡北西北就叫單攻西峰 08/28 11:18
27F：推 hirosue5566: 爬高山容錯率低，準備好再上 08/28 18:59
28F：推 ultratimes: 笑死，是不懂單攻兩個字的意思嗎？ 08/29 08:52
29F：推 macassans: 等引進中國的載人無人機 直升機就可以淘汰了 08/29 15:05
30F：推 IOU9527: 我反而在高山上覺得很舒服... 08/31 22:22
31F：推 dividers0798: 睡不好真的很致命，各項身體能力全方位下降。 09/03 12:15
32F：→ dividers0798: 後來我自己，前一晚是否有6小時睡眠是撤退（或不成 09/03 12:15
33F：→ dividers0798: 行）檢驗標準之一 09/03 12:15
34F：噓 kim79923: 為什麼會有人以為有保險就能叫直升機？？？？？ 09/04 07:40
35F：推 kim79923: 什麼時候「走不動」變成叫直升機理由了 09/04 07:45
36F：推 Horn5201: 睡眠不足問題比較大 09/07 16:21
37F：推 Csy065: 鹽糖電解質不夠，建議帶乖乖膠或是race on一包1.5l的水可 09/15 22:43
38F：→ Csy065: 以分1L水0.5L運動飲料，其餘你帶的還比我多 09/15 22:43
39F：→ Schmid: 12/06 06:57