作者kaisite2017 (colamilktea)
看板Hiking
標題[記錄] 一日中央尖 17h21
時間Tue Dec 5 20:37:41 2023
一日中央尖 17h21
距離：41km/4330m、84.3EP/4.86EpH
日期：12/3/23(Sun) 10°C
人員：Allen (PI 549)、Aaron (PI 525)、Alan (PI 512)
體能：
2023 Formosa Trail 75k/4100m 14h05 (PI 512)
東霸 (關霧進) 21h07
逆O聖 (+穆特勒布) 14h06 (上河0.46)
玉山前五峰 13h52 (上河0.58)
南湖主 13h46 (上河0.51)
奇萊主北 7h17 (上河0.44)
時間段 (上河0.52)：
00:16 勝光登山口
02:37 木杆鞍部 (休8、吃羊羹)
03:26 南湖溪山屋
05:04 香菇寮營地
06:13 中央尖溪山屋
08:49 中央尖鞍部 (休6)
09:26 ▲中央尖山 H3705m (休2、白牆又超冷)
09:44 中央尖鞍部 (休9、吃御飯糰)
11:39 中央尖溪山屋
12:45 香菇寮營地 (休12、吃御飯糰、濾水700ml)
14:44 南湖溪山屋
15:35 木杆鞍部 (吃蛋白棒)
17:37 勝光登山口
https://i.imgur.com/KghU2pS.jpg
分段上河時間：
https://reurl.cc/x65jj5
裝備：
Evadict 10L野跑背包、野跑帽、圍脖(沒用)
Evadict XT8 緩震越野跑鞋、越野跑防水外套
NU25 UL、Forclaz頭燈(沒用)、NB10000 Gen2
3M手套、Versa flow濾水器+寶特瓶、急救毯
https://i.imgur.com/4tlQzIF.jpg
早餐：711雙手捲+茶葉蛋+400ml低糖豆漿
補給 (吃/總)：
500ml水、600ml寶礦力
羊羹150g (1/2), 蛋白棒 (1/2), Chewy Bar (3/4), Chewy Mix bar (1/1)
鮪魚御飯糰 (2/2), 零食 (7/8), 堅果50g (0.2/1), 鹽巴
總攝取：2229/3497 kCal
心得：
在IG看到Allen aka輕量化大神揪一日中央尖，沒猶豫就趕快+1
感謝神隊友Allen和Aaron帶著我夜間找路過溪50次，還在山頂吹風等我
https://i.imgur.com/HHvnzWT.jpg
成功單攻第22顆百岳，可惜是白牆，下次再來!
下次想走一日玉山後四&北一段
1. 夜間過溪不好找路，有人帶路較省時且安全
2. 過溪直接下水比找踩點快很多，且不易滑倒，一滑倒直接游泳全身濕
3. 14.9k處垂直拉繩很危險 踩點很小又離得遠，比品田第二斷崖還可怕
https://i.imgur.com/KpJBh64.jpg
4. 用杖拉繩/過地形會超慢，還好我很廢不會用杖
5. 上中央尖的碎石坡喘的像智障 看著神友消失在雲霧中
https://i.imgur.com/Jqn23vT.jpg
6. 香菇寮上南湖溪山屋4km/500m，喘到每爬升40m就要停下來休個30秒
7. 回多加屯沒那麼累，因為不是一直陡上，看著手錶的海拔高度走還蠻愜意
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2F：推 TheodoreT: 臉書看過，這邊再推一次 12/05 21:06
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21F：推 Paulbio: 大神有沒有機會 分享一下訓練的心得 12/06 10:53
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