身為一個體重8開頭的肉肉身型，我還蠻喜歡爬山的，這興趣正巧是2020年無法出國後開始 養成的。但是自己體力並不是身手矯健，之前跟朋友去爬山讓他們都要一直等我，所以我幾 乎都是自己一人爬山。 第一次爬的話都會事先上hiking版、youtube做好功課然後事先會先規劃好時程，例如昨天 的桃源谷（大溪上大里下）12.3km大部分人是6小時，我就抓7.5-8小時 想爬桃源谷已經很久了，但是一直沒有成行 原本是計畫二訪聖母登山步道，但先前連日大雨造成邊坡崩塌封閉到下週，所以這次不爬桃 源谷什麼時候才要爬XD [行前準備］ 1.水6000cc(我是容易爆汗體質)+運動飲料一瓶 2.飯糰2個、麵包3個、巧克力2小盒、葡萄軟糖 （結果忘記把能量飲跟鹽糖放進去，後來抽筋了一會） 3.行動電源+充電線（會特別提是因為昨天休息時聽到有山友在跟人借線） 4.酒精濕紙巾（涼爽）、防曬乳、袖套、登山帽 5.輕薄運動外套（還好有帶，回程區間車好冷） [時間] 0530 桃園發車 0759 抵達大溪火車站 0823 大溪河濱公園開爬 1110 番薯寮山最高點 1220 抵達桃源谷涼亭 1500 灣坑頭三角點（不確定是不是灣坑頭） 1625 抵達埡口～準備下大里線囉 1640 古道客棧～這裡有公廁跟自動販賣機（也可以去吃古道客棧，價格普通） 1730 抵達大里火車站 1834 往台北區間車 2030 抵達台北 2100 往桃園自強號 所以可見我真的爬的很慢XD 之前爬聖母登山步道（抹茶山）我都會在礁溪住一晚順便泡泡溫泉，但週日有事必須趕回桃 園 事先都查好所有大溪往台北/桃園火車，知道不會沒車搭後就沒有很急著趕路 [心得] 星期五晚上8點多就睡了，睡滿8小時真的爬山路途都蠻有精神，至少讓我撐到回程上區間車 才睡了一下XD 大溪線事先已從網路上資訊知道日照少、路滑，特別是前面那一大段要小心，我是看著地面 左腳上右腳才上，這一段沒風景可看就聽聽音樂。大溪線沿路蠻多石椅石桌可以休息，我覺 得有點喘了就坐一下XD尤其還背了6000cc的水 但我開始爬沒多久就開始爆汗，只是第一次爬桃源谷不知道前方是怎樣，水都是只喝一口不 敢喝太快。 https://i.imgur.com/tMZ9f8I.jpg 沿路就是上上下下，但到了一定高度後發現看得到海跟龜山島先生了！ 每次休息大概都是5分鐘左右，終於看到後面有一對夫妻帶著一隻柴犬也爬上來了，跟他們 打個招呼讓他們先走後，我才出發（個人不習慣後面有人XD尤其我又是爬不快的） 之後碰到一群5個看起來是大學生的團隊，他們都好熱情XD 一問才知道他們應該是坐10:19 分到達的那班火車，結果我爬二小時了居然被他們追上XD （結果後來時不時就跟他們碰到 面打招呼，還坐同一班火車回北部XD） 過蕃薯寮山最高點後再走一段路有廁所、水龍頭也有椅子可以擦臉休息，在這先吃了飯糰， 但放了有點久已經鬆軟，吃一吃就掉了不少飯粒到地上，結果看到螞蟻奮力地拖著飯粒不知 道要去哪 看到這畫面好感動～結果我不小心又掉好多飯粒，超怕砸到那些螞蟻們 https://i.imgur.com/gNAt5jd.jpg 這一段前後真的是抖上，望無止盡的石梯只能走走停停，然後吃著軟糖巧克力來補充體力。 後來大概到氣象觀測站那邊被那群學生追上XD 我就跟在他們後面到桃源谷大草原第一個涼 亭休息 大溪線沿路我只看到2位單人、一對帶著柴犬的夫妻、五位學生，結果靠大溪線這涼亭大概 有2x位吧！只好坐在邊邊能遮蔽到太陽就好，原本是預計要休息一小時（看我多廢XD） 但看到上方烏雲越來越多覺得不太妙，休息了20分鐘吃點東西後就繼續出發～ 這時碰到柴犬夫妻，太太說他們車停大溪公園所以要走原路，請他們下山要小心後就繼續往 前走了 往下坡走到大草原那近看好多水牛在吃草跟玩水XD去年去風櫃嘴發現牛少好多都沒這邊多 https://i.imgur.com/5T93WHr.jpg 然後在這不小心發呆10分鐘，開始下雨了，雨從一點一點突然變成滂沱大雨，但往福隆方向 那邊看天空是白的，心想這種雨應該很快就停，就繼續往高處走 https://i.imgur.com/EtKyJEK.jpg 這邊我一度猶豫，不確定要到大里是不是要翻過這，還好有熱心山友跟我說翻過去就有石梯 路可以走了 後來聽到在前面木製觀景台那邊搭帳篷的夫妻一直說要打雷了，我還是有點怕會不會突然來 個閃電XD 在觀景台那邊休息一邊看一對情侶在弄芒果冰淇淋時，一邊聽旁邊搭帳篷太太一直說要打雷 了趕快走，結果他們帳篷拆完後雨完全停了，但瞬時看到起了大霧什麼都看不到了 https://i.imgur.com/wLd3vT8.jpg 忘記是觀景台先還是石觀音線先，看到一對夫妻在石觀音線那邊吵架，好像先生堅持要走石 觀音下山太太不肯，但最後看到太太心不甘情不願從石觀音下山，聽說那條不好走，希望太 太不要一路罵下山囉 大自然就是如此奇妙，當我繼續走著後過不久霧又全數散去還出了太陽！身上的水也已經喝 了一半剩3000cc左右所以肩膀上的負荷也越來越輕鬆 沿路上上下下每當以為埡口快到了，但看到翻過一個上坡後前方又是下坡跟上坡真的傻眼XD https://i.imgur.com/7XRy5EJ.jpg 一邊看著手錶已經3點多，我只想在日落完全沒有陽光前能回到平地，雖然帶了腳架但一次 都沒打開XD 何況走了那麼久也沒心情想幫自己拍照了 在一個超級大上坡上去，有一條路往觀景台那邊，但我看還要走一小段路就懶得過去看了， 剛好又碰到那群學生XD 中間在大草原那邊都沒看到他們，以為走大溪線原路回去，原來他 們在涼亭那休息夠要出發時，下大雨所以多留在涼亭等雨變小才走（但我比他們多先走一小 時，他們又追上我了XD年輕人體力真好） 還看到三位看起來是高中或大一的男生快步的走，一溜煙就看不到人，而我就是走走停停反 正天氣已經放晴、也漸漸聽得到山下的車聲就沒什麼壓力 再翻過幾個上坡下坡後，終於看到遠方往大里、福隆的岔口，看到時超感動XDD 背包裡還有 麵包跟一包巧克力就休息了一下後開始往大里線下山 下山時真的走到腿快軟，就慢慢側著下，這時也看到有幾個上山的人，不知道他們是上來看 看風景還是要抹黑走完@@ 之後有一段類似大溪線，被樹蔭遮住的石頭路有夠滑，看到前面學生有人滑倒尖叫 結果我也滑到XD 兩隻手都是爛泥巴，只好小心地慢慢踩，盡量讓鞋子去卡邊緣那邊比較不 滑 還好走下來是公廁跟賣吃的，在這洗好手然後把水喝到只剩800cc左右跟休息一下，但離下 山回到平面還有一小段路要走，就沒多做停留 接下來有一小段可以選擇走碎石柏油路、也可以直接走樹蔭捷徑，我覺得不趕時間的話可以 走碎石路多繞一下不用怕滑倒XD 之後穿過天公廟後就回到平面囉！還看到一隻貓貓很爽地躺在欄杆看著我 https://i.imgur.com/METlFBj.jpg 這邊也有賣吃的，強烈推薦餓的人要在這邊買吃的！因為走到大里火車站後對面沒有賣吃的 只有雜貨店賣飲料跟餅乾QQ只好一路餓回桃園再買吃的 本來是要坐1920區間車回桃園，但看到1834有一班終點站樹林的區間，查了查在台北換車可 以提早半小時到桃園就上車了 區間真的超冷XD還好我背包有放一件運動外套，上車沒多久就一路睡到七堵才起來XD 沿路都有發限動，有幾段台灣之星訊號居然收得到，朋友都回說我很瘋狂。儘管常常爬這種 山都是一邊爬一邊咒罵自己自虐，但爬上去看到美景後就豁然開朗～工作的壓力也都沒了 下次打算開車停福隆，然後買傳說中好吃的福隆便當坐火車到大溪上再從福隆下，開車到礁 溪泡湯住一晚XD 一個人爬山真的也很爽又沒壓力，只要做點功課算好時間跟帶足水跟食物，每當爬完一座山 就計畫下次要爬哪座 --

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