作者sun0060116 (魚)
看板Hiking
標題[問題] 玉山單攻
時間Thu Oct 5 01:29:30 2017
代問：
玉山單攻行前的體能訓練，
除了爬陽明山大縱走測試+上3000高山測試反應外，
還能怎麼做準備？
除了繼續重訓、慢跑練有氧外，負重爬郊山有用嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.124.192
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hiking/M.1507138172.A.6BE.html
1F：推 sulaeric: 都有用。爬樓梯也可以 10/05 02:10
2F：推 blackbrid: 訓練有氧能力.... 10/05 07:04
3F：推 CalmDownBoy: 能縱走完單攻玉山不是問題 10/05 09:15
4F：推 colaidodo: 同行友人都說陽明山十連峰比較累 10/05 10:12
5F：推 p581581: 單攻應該是輕裝吧 練慢跑不錯 10/05 11:20
6F：推 ashia5287: 陽明山大縱走比較累+1 10/05 20:29
7F：推 girogiros: 基本上單攻不難，平常有運動爬山應該都沒問題，只是花 10/05 21:35
8F：→ girogiros: 費時間長短而已。我覺得應該注意的是會不會有高山症。 10/05 21:35
9F：推 tingiy: 沒上過山 是不知道高山症的可怕 10/06 21:47