※ 引述《hyu0407 (胖胖鵝~)》之銘言： : 因為看到3999篇的推文有提及，在高山上使用安眠藥。一覺到天明。 : 我建議不要使用安眠藥，風險較高。 : 而q大則提出更專業的建議，使用不會抑止缺氧換氣反應的安眠藥。 安眠藥大體上分為兩種, 一種是傳統的苯二氮平(benzodiazepine,BZD)類的鎮靜劑, 一種為較新一代的非苯二氮平類, 包括zolpidem(Stilnox,Seminax)和zopiclone(Imovane,Genclone), 因為作用快, 藥效短, 不改變睡眠週期的特性, 加上相較BZD類副作用少很多: 不會對呼吸抑制, 不會損害認知功能, 不會肌肉鬆弛, 較少依賴性及停藥反彈.... 使得zolpidem成為全球安眠藥的首選. 以高山反應的睡眠呼吸型態來說, 加深及週期性呼吸以增進夜間血氧濃度, 乃缺氧狀態下的自我保護機制, 使用BZD類藥物的確會導致此機制失調而增加高山症風險, (相同的還有飲酒--酒精可為調味品, 可為藥物, 可為毒物啊 ~~) 而zolpidem, 以Stilnox的研究來說, 結論都是不會抑制呼吸及降低動脈血氧濃度. 當然, 目前有限的資料僅限於平地的研究. Stilnox的藥效很快, 吞藥後10~30分鐘就會入睡, 最大作用時間在第2~3小時, 藥效持續時間約6個小時, 它不像BZD會破壞正常的睡眠週期, 甚至加深深度睡眠. 所以對失眠患者的體力恢復是很有幫助的. 當然, 藥都會有副作用, Stilnox雖然號稱安全, 卻還是有些案例指出, 有人睡到一半夢遊, 事後完全想不起來, 有人睡醒後對於睡前的事想不起來, 吃久了當然有人也會依賴成癮. ---------------------------------------------------------------- 以上是很枯躁的產品介紹 orz 實際在高山上的應用擺下一篇好了 .... --

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