作者floatalive (lian)
看板Hiking
標題[問題] 7月登雪山主峰,裝備,體能請給點建議
時間Thu Jun 21 20:00:44 2007
七月14即將去參加遊學台灣登雪山主東峰的活動想問一下去過的人
再這之前大概20幾天的時間,行程分別從七卡山莊和三六九山莊登主峰跟東峰
我女生..1500公尺八分多跑完,平時騎腳踏車比慢跑多,跳繩一分鐘也才144下
不曾登過高山,只有健行過,這是第一次挑戰..
雖然體能可能還不夠,可是真的還蠻想去的~"~
請達人給我一些體能訓練跟飲食的建議
還有登山裝備我也想問一下,重要的事要帶些什麼東西?要買登山鞋嘛?
如果自己有防滑的nike鞋,我也聽說要有冰斧冰爪啥的?可是如果是夏天去呢?
感恩喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.189.243
1F：→ glik:覺得你跑不慢說呵呵~~冰斧冰爪那是冬天才有機會用到~ 06/21 20:02
2F：→ pigmusic:冰斧冰爪沒受過訓用只會增加自己受傷的機會吧 06/21 20:06
4F：推 floatalive:是嘛?因為我沒登過高山所以會怕哈...高山症啥的 06/21 20:13
5F：→ floatalive:那冰斧冰爪可能是不需要的嘛~那其他問題勒!麻煩大大再꘠ 06/21 20:15
6F：→ floatalive:回答一下 06/21 20:16
7F：推 glik:高山症~上去你就知道了~況且沒爬過高山也不知道狀況 06/21 20:20
8F：推 cemin:總之，身體有任何不舒服都要跟領隊說，被說小題大作也沒關係 06/21 20:32
9F：→ cemin:高山症不可怕，可怕的是沒人發現你得到高山症了..... 06/21 20:33
10F：推 lyk898:我打算七月初登,應該不可能用得到冰爪吧 06/21 21:07
11F：推 qir:雖然看起來原po的體力是ok，不過我覺得上高山又是一回事， 06/21 21:10
12F：→ qir:我有兩個在郊山飛快的朋友，上了高山只能龜在後面喘，每個人 06/21 21:10
13F：→ qir:體質都不一樣，這都說不準的。但上面有板友提到很重要的事， 06/21 21:11
14F：→ qir:絕對不要逞強，有一點不舒服就要讓領隊知道。 06/21 21:11
15F：推 lyk898:非常同意樓上,爬郊山時總覺得自己是超人,上高山才發現一點 06/21 21:13
16F：→ lyk898:點的坡度都寸步難行 06/21 21:14
17F：→ pigmusic:七月當然不會下雪啦,七月雪...xd 06/22 00:48
18F：→ pigmusic:三樓的網頁行程相當的輕鬆說,上升的緩也比較不會有高山症 06/22 00:50
19F：推 citcal:1500不準吧/....爬山畢竟是種耐力 要試著跑幾次10K看看 06/22 08:01
20F：推 glik:不用到10K啦~我們訓練頂多也6K左右而已 06/22 11:43
21F：推 yangyr:個人覺得跑步和爬山用的肌肉群似乎不太一樣..倒是腳踏車 06/22 17:29
22F：→ yangyr:使用的肌肉群感覺跟爬山比較接近，不過呼吸頻率要控制喔 06/22 17:30
23F：推 albort:哈哈 我是你前一梯的@@" 06/23 14:34
24F：推 albort:不過 爬雪山真的是新手入門很棒的一座山 今年1月才第一次跟 06/23 14:41
25F：→ albort:救國團上去一次 真的是 高山中 比較輕鬆 而且VIEW又不錯的꘠ 06/23 14:42
26F：→ albort:地方 所以才過6個月 又想上去了-.- 4天 恩...真的滿輕鬆的 06/23 14:43