作者lgsfrank (追尋~探險~流浪)
看板Hiking
標題[問題] 膝蓋
時間Sun Mar 4 10:03:52 2007
下山傷膝蓋啊！！
請問各位都如何降低這個傷害？
重心降低 腳步小一點 善用登山杖？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.164.177
1F：推 moulder:輕量化+登山杖+護膝+維持步伐不要刻意減速 03/04 10:42
2F：推 abhouse24:你可以倒退走啊! 03/04 11:53
3F：推 smallz:倒立下山 03/04 14:25
4F：推 lancerch:倒退嚕XD 03/04 16:02
5F：推 gp500h:善用腳趾+腳踝+膝蓋+髖部（腰）的組合來緩衝 03/05 00:00
6F：→ gp500h:很多人下坡都還是腳掌直接著地，這樣腳踝就沒有貢獻到緩衝 03/05 00:03
7F：推 hyu0407:不過用腳尖不是容易重心前移? 03/05 07:46
8F：→ gp500h:對呀，這只能說，要訓練，哈！也不能總是要抬著腳跟走呀！ 03/05 18:40