原文恕刪 我也是屬於容易便秘的體質 每天都會儘量喝到1500c.c.的水 (不得不說每天要硬逼自己喝水真的會喝到讓人眼神死) https://i.imgur.com/nv8r6eE.jpg 除了喝水之後，也每天都會補充水果 不過便秘的情況一樣沒有好轉....一個禮拜便不到兩次是常態 而且每次便便後都超臭.... 後來就在朋友的推薦下買了欣表飛鳴S細粉和優沛康的益生菌回來吃 https://i.imgur.com/cCEAs0C.jpg 順便來分享一下心得 #欣表飛鳴S細粉 https://i.imgur.com/ca9B4Ws.jpg 這罐是之前姐姐去日本玩時，買來送我的 他說這罐在小寶寶界還蠻有名的(疑?! 小寶寶界....) 只要小孩便秘或是脹氣吃這罐就有改善 他有問店員大人能不能吃，店員和他說OK，所以她就買一罐回來給我了 這款是粉狀的 https://i.imgur.com/M0vk37H.jpg 粉質非常細，吃起來完全沒有味道 不過一次要舀三匙吃，吃進嘴裡就和白豆沙變硬後再磨碎的fue (這個形容有人能懂嗎? XD) 這罐設計上有個缺點，因為是粉狀的，所以很容易在舀的過程不小心灑出來 吃了一陣子之後，沒覺得特別有什麼改善 不過有覺得腸胃有變的比較好一些 #優沛康全效益生菌液體 https://i.imgur.com/4Gi2Kvi.jpg 這罐是之前公司團購優沛康時幫同事湊滿額時買的 他這罐是液體狀的，一天五滴 可以直接吃、也可以滴在湯匙上　喝起來也沒什麼味道 不過我平常都是直接加在水裡面喝掉 (但是要注意水溫不能超過40度，不然裡面的菌叢就死掉了) 不知道是不是因為新表飛鳴吃久了身體適應了 覺得這款的效果我覺得比新表飛鳴好 感覺排便狀況有改善外~便便完廁所也比較不會餘味繞樑... 雖然價格相較新表飛鳴高，不過我覺得效果好比較重要 --

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