作者nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
看板Health_Life
標題[問題] 每天兩點睡 九點起床 睡眠足夠嗎
時間Tue Dec 4 13:41:56 2018
因為工作原因
常常下班還需要忙別的事情
所以每天都差不多兩點才睡
但因住家離公司近
所以九點起來就可以了
請問這樣的睡眠時間夠嗎
長久下來對身體會有影響嗎
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1F：推 kekekeyes: 最主要還是看睡眠品質吧！睡滿七小時但如果夢多又易醒 12/14 00:28
2F：→ kekekeyes: 的話其實就幾乎沒有休息到 12/14 00:29
3F：推 hunterkirr: 只要時間規律+有熟睡就算合格了 12/17 18:46