作者kidd555 (a.k)
看板Health_Life
標題[請益]益生菌怎麼挑選?
時間Thu Nov 29 18:51:33 2018
我朋友是兩三天上一次廁所的人
最近見面聊到他跟我說他吃益生菌本來是打算調整體質
但意外的天天排便ＸＤ
聽起來很心動啊，感覺肚子裡就有很多宿便嗚嗚
我知道他吃哪一品牌，不過我上網查發現還有好多種可以選喔
有膠囊的、粉狀的、液體狀的，還有分不同的菌種＠＠
很好奇大家選益生菌的標準是？因為價格上有有落差
高價跟低價吃起來真的有差嗎？
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1F：推 zhunkai: costco的就很好用了 11/29 19:58
2F：推 qazwsx101: 我也需要益生菌（舉手）我喝優酪乳都沒有很順暢QQ 12/01 09:16
3F：推 renblue: 其實現在人很多都是水分攝取不足引起的便秘，冒昧請教您 12/01 09:34
4F：→ renblue: 本身一天水量有超過2000CC嗎？不含咖啡、茶跟其他飲料喔 12/01 09:35
5F：→ linotwo: 嬰兒剛出生就會從家人感染祖傳的共生菌 12/01 09:49
6F：→ linotwo: 體內共生菌會利用食物的養分自己延續生存 不須另外服用 12/01 09:51
7F：→ linotwo: 長大後外來雜菌會較難通過消化道的酸性環境 12/01 09:53
8F：→ linotwo: 平常注意衣著及環境衛生 不要吃擺著容易餿掉的食物 12/01 09:55
9F：→ linotwo: 多吃含有纖維素的食物 讓益菌有東西吃 菌相自己會變好 12/01 09:56
10F：→ linotwo: 益菌的來源包括水果表面的酵母菌 或是各類釀造菌 12/01 09:58
11F：→ linotwo: 想讓益菌容易進到腸道的話可以搭配牛奶之類的緩衝溶液 12/01 09:59
12F：推 andy80704: 我們家是吃液狀的 給小朋友或長輩吃也比較方便 12/01 17:02
15F：推 rainbowdeer: 吃得順口就可以 12/02 21:52
16F：推 robobo: 台酒s11益生菌長期吃有感 12/02 23:27
17F：→ hunterkirr: 家人和自己吃阿雷可雅有感，跟糖果一樣很得我心，本來 12/03 17:51
18F：→ hunterkirr: 還怕只是知名廠商廣告打很多，結果效果意外不錯 12/03 17:51
19F：推 ilanese: 妙利散（日本幾十年的老牌益生菌）。 12/04 22:06
20F：推 kkbox666: 我是喝早餐店奶茶讓自己拉XD 但長期這樣不好，所以改買 12/05 23:06
21F：→ kkbox666: 優沛康家的益生菌 覺得效果還不錯 12/05 23:07
22F：推 ccwterokz: 吃的順口比較重要 12/08 20:53
23F：推 easther: 我吃普羅家族 12/08 22:52
24F：推 naiadna: 試試吃異麥芽寡糖 糖漿跟茶一起泡著喝不會很甜 喝不到1週 12/10 11:43
25F：→ naiadna: 恩恩變得很順 我是買家康的單包裝 12/10 11:44
26F：推 ttvtv: 優沛康家的不錯 之前吃了一陣子有解了我的排便狀況 12/11 00:29