作者mini001 (飛翔貓咪)
看板Health_Life
標題[請益] 很多更年期女性有骨鬆 真的嗎?
時間Sun May 28 16:47:45 2017
最近看到報導：
http://times.hinet.net/news/20216108
裡面提到有很多五十歲以上女性都有骨質疏鬆的問題
而且因為通常一家人的飲食習慣都相似度高
很可能之後年紀大了也有骨鬆狀況。
像我奶奶就有骨鬆的狀況 之前不小心骨折住院好久 也不太能出門走路
看了覺得滿擔心的 很怕自己老了也會有這樣的問題
看到奶奶的狀況~
想到自己平常吃的也都沒有特別注意補鈣問題 工作太忙也很難去運動
剛好又看到報導，真的覺得應該要來認真補鈣了
想問大家平常都怎麼補鈣？
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1F：→ Suchang: 吃保健食品鈣2:鎂1的比例+D3 1000IU 05/28 17:29
2F：推 renblue: 從很多健檢報告上來看，骨鬆確實不再是老年人的狀況，很 05/28 17:49
3F：→ renblue: 多年輕人已經骨鬆，要補要注意鈣的成分，L型發酵乳酸鈣 05/28 17:50
4F：→ renblue: 最為人體所吸收！ 05/28 17:50
5F：推 yona1287: 安怡高鈣奶粉不錯 喝很多年了 每年健檢我跟爸媽骨密度 05/31 23:26
6F：→ yona1287: 都完全OK 05/31 23:27
7F：推 Ginalq: 骨鬆問題真的不能輕忽 等到老了診斷出來就來不及了 05/31 23:34
8F：→ Ginalq: 平時在吃進身體的鈣只有20%-30%會被吸收 05/31 23:34
9F：→ Ginalq: 但是骨質每年都在流失 要趁早開始 05/31 23:35
10F：推 subg: "喝安怡高鈣奶粉還不錯 養成習慣早晚喝 飲食不要太偏差 有固 06/01 22:51
11F：→ subg: 定運動 長久下來就比較不用擔心補鈣問題 06/01 22:52