小弟還很年輕 今年才24歲 自己從中小學時就有便秘的問題 在3年前曾因身體不適送醫 檢查結果是腸子過長 造成乙狀結腸打結 緊急開刀切除壞死的腸子 後來約兩個月前又因腸沾黏住進醫院 那段時間禁止飲食 只靠打營養針和促進腸胃儒動的藥 還好問題有解決要不然真的要再開刀了吧 醫生也有說我腸子的健康狀況已不如其他正常的人了 自己現在還是有便秘的問題存在 不服用軟便劑腸胃就不太會儒動也大不出便便 本身飲食狀況還算正常 有時後會稍微吃多點 也天天喝不少水加吃不少蔬菜和水果 但自己也不算常運動 優酪乳也曾試過但效果有限之後就沒在喝了 想請問一下有什麼不靠軟便劑可解決便秘的方法，總不能一輩子靠藥物解決便秘吧 謝謝!! --

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