作者zihyulin (Ivy)
看板Health_Life
標題[問題] 算是便秘嗎
時間Sun Oct 4 14:53:03 2015
雖然算是每天都有排便，但已經好一陣子都需要非常使力才上的出來，如果不主動去蹲廁所，好像也都沒什麼便意…
每天三餐正常，最近開始也都天天吃水果，每天約1000cc的喝水量；
現在只要一天沒排便就會莫名的焦慮啊…請問這樣算是便秘嗎？是否會因為我太在乎這件事反而上不出來呢？該怎樣才能有自然的便意，不用非常使力就能排便呢？
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1F：推 onetti: 水量可增加至兩公升，蔬果類也要多攝取。 10/08 12:41
2F：→ rqrqo: 我都一星期才上一次~~哭哭 10/14 12:47
4F：→ nanachou1226: 我也是，可是我的水量都超過200………… 12/10 09:33