天乾口燥喉嚨癢 百合木耳可潤肺 http://goo.gl/UHSGW0 當環境過於乾燥，空氣中懸浮粒子過多，整體空氣品質下降時，除了影響 皮膚的健康之外，也會刺激我們的呼吸系統，導致容易出現喉嚨搔癢、乾 咳等症狀。中醫師提醒，除了多喝水、戴口罩外，也可以利用食補或藥補， 來增加肺部的防禦能力。 近日台灣西部測得的相對濕度僅47%，加上近日來空氣汙染問題嚴重，在雙 重影響下，對於人體的肺部難免造成傷害。 台北慈濟醫院中醫師 楊淑君：「(空氣)我們是直接吸入到肺，所以當然首 先會影響到我們的肺，空氣汙染和乾燥，又尤其以空氣汙染比較嚴重，常 常會有氣喘、過敏，或是常常會有一些輕的，會有咳嗽的症狀。」 如果你是鼻子不通，常使用張嘴呼吸的人，在空氣乾燥的環境下呼吸，更 容易出現口乾舌燥的現象。想要減少空氣汙染與乾燥氣候對人體造成的影 響，可以透過食補或藥補，來增加肺部滋潤度。 台北慈濟醫院中醫師 楊淑君：「我們可以喝一點黃耆水來喝，另外可以用 一點生脈飲，如果像最近可能比較乾的時候，可能就可以吃一些百合、木 耳這些，來稍微潤一下肺，減少一些乾咳的症狀。」 但醫師提醒，黃耆可能會增加身體發炎反應，民眾在飲用前最好經過醫師 的確認。此外，在日常外出時記得戴上口罩，喝水時掌握小口多次的原則， 維持運動與良好生活習慣，更能全面提升人體抵抗力，面對多變的外在環 境。 黃欣妍 莊國雄 台北新店報導(2015.04.16) --

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