作者marygil44 (唉唷不錯嘛)
看板Health_Life
標題[心得] 腰椎間盤突出
時間Mon Dec 27 21:51:43 2010
我本身得了這個症狀差不多從七月份開始
到上個月左右有了明顯的改善
我也曾經在板上問過相關的問題
有很多熱心的板友給我建議 分享經驗等等
很感謝他們
我自己曾經在還不知道病因的時候
推拿 針灸 拔罐 幾乎中醫能做的都做了
還有針刀 還蠻不舒服的一種侵入性治療
而且價格不斐 一次要價1600
都沒有明顯的好轉
直到我後來自己摸到 我的右側骨盆上方
腰間有一塊很明顯的突出物
我懷疑是骨頭 並上網查了相關資料
根據位置 病徵 等等
我相信自己是椎間盤突出
有人說游泳能改善 但是因為我平常沒有時間去游泳
有人推薦哪邊的醫生 但是我真的看醫生看到很無力
有人推薦特效藥 但是每罐價格都實在太過昂貴
有人推薦心靈寄託 但是我還沒脆弱到神經緊張= =
最後 我根據自己突出的部分 (右腰但是我痛左腳)
每天做伸展運動 (左手叉左腰 右手向左上方伸展)
搬重物側沒突出物的方向 正確的施力
我現在已經不像當初 坐著沒多久 起身就痛得要人命
不能彎腰 穿襪子 穿褲子都會痛 (當初真的造成生活上很多不方便)
現在 雖然還是微微的痠
但是已經不是劇痛 也比我看了這麼多次的醫生有效許多
我想我很了解那種 看完醫生
希望一天比一天好轉 結果卻是失望失望再失望的感覺
自己做伸展運動 是我目前獲得最好的治療
分享給有相關病因的朋友 雖然我不敢保證照做一定會好
但是當你無處尋醫的時候 不妨試試看
不用花錢 不用受痛苦 不用吃藥
就是很簡單的 伸展
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.150.45
1F：→ PANCHIAO:我想還是去看個骨科確認一下比較好吧.... 114.36.213.147 12/28 06:54
2F：→ marygil44:忘了說 突出的部位 現在已經沒有突出物 61.57.150.45 12/28 13:07
3F：噓 hacker228:最好椎間盤突出可以摸到突出物... 180.177.20.214 12/28 19:02
4F：→ marygil44:那請你也來分享一篇 我並不是醫生 61.57.150.45 12/29 01:16
5F：→ marygil44:我只能從我所知道的 分享給大家 就這樣 61.57.150.45 12/29 01:17
6F：推 ccgw:我也有這個問題，可以考慮去陽明物理治療所， 163.30.24.202 12/30 11:08
7F：→ ccgw:如果只是突出沒有破裂，確實可以推的回去，加 163.30.24.202 12/30 11:09
8F：→ marygil44:我有聽說有中醫 利用韌帶的力量 將突出 61.57.150.45 12/30 12:31
9F：→ marygil44:拉回去 GOOGLE有很多資料 61.57.150.45 12/30 12:31
10F：→ hacker228:有突出(沒破裂)可以利用超音波讓他復原 180.177.20.214 01/03 16:16
11F：→ hacker228:但是如果破裂就推不回去了 180.177.20.214 01/03 16:17
12F：推 lofi23:這個分享很好 會試試看 感謝！ 219.71.219.119 11/02 19:56