http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100620/78/27rzt.html 2010/06/20 04︰11 國際新聞中心、記者魏怡嘉／綜合報導 歷時13年的一項荷蘭研究發現，一天喝茶6杯以上的人，罹患心臟病的比例可降低36％； 這又是一項顯示茶和咖啡有益健康的證據。 由荷蘭烏特勒支大學醫學中心的凡德絲考教授所領軍的研究團隊，分析了37萬多人的茶與 咖啡飲用習慣，經過長達10多年的追蹤，最後發現，喝茶對降低心臟病的效用最大；至於 喝咖啡只要別過度，同樣也對心臟有益；一天喝2到4杯咖啡，也可以降低心臟病的風險20 ％。 研究人員相信，茶與咖啡中含有抗氧化物，可消除自由基對身體的傷害，因此帶來預防心 臟病的好處。這項研究發表在「美國心臟學會期刊」。 荷蘭人喝咖啡一般會加牛奶，喝紅茶則不加。對於加奶是否會大幅抵銷茶多酚的功效？說 法不一。茶多酚被認為是茶飲中，最有益於健康的成份。如果喝咖啡時，順便抽菸，可能 會完全抵銷咖啡的好處。 值得注意的是，咖啡含有可以同時升高和降低心臟病風險的成份，因為它一方面會增加膽 固醇，另一方面卻可以控制心臟病相關的發炎所帶來的傷害。 咖啡過量 易骨鬆 三總內分泌暨新陳代謝科主任石光中表示，茶和咖啡都含有抗氧化物質，可減少對人體有 害的游離基產生。適度的攝取對心血管有保護作用，但任何物質若過度攝取都是有害人體 ，尤其是咖啡，研究已證實，一旦飲用過度，會造成骨質疏鬆。 石光中強調，任何對身體有好處的物質，也可能因為一些食物的交互作用而消失，所以均 衡的飲食是相當重要的飲食態度，不能一味攝取某些特殊食物或物質，而偏廢其他飲食。 -- MLB 夢幻投手陣容︰ SP︰Roy Halladay、Tim Lincecum、CC Sabathia、Zack Greinke、Roy Oswalt、 Justin Verlander、Chris Carpenter、Felix Hernandez、Tim Hudson RP︰Francisco Cordero、Jose Valverde、Rafael Soriano、Joakim Soria --

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