作者love24 (阿玲)
看板Health_Life
標題[問題] 便秘!!
時間Wed Mar 17 00:24:18 2010
我是個已經便秘很久的人了!!
大部分都是3.4天會解一次便，
有時會更久~
我已經嘗試了很多解決便秘的方法了，但效果都不是很好，
我嘗試過效果最好的是吃中藥和用浣腸和醫生開的軟便藥物，
但因為阿母說不要吃藥，因為怕我會以後習慣有藥物才解便，
所以那都只能短暫的用，
而我天天都會準時吃飯，也不挑食，餐餐幾乎都有蔬菜，一天水果量也至少有一顆
蘋果或3~5科顆的柳丁，水一天最少有3000c.c最多也有5000c.c，
也在睡前會揉肚子'幫助腸蠕動，每天早上起床也都會吃乳酸菌，
之前還曾經以吃蕃薯配優酪乳吃，但效果都不彰，
之前還曾因為便秘太嚴重壓到盲腸而盲腸痛，跑去看醫生，
醫生也幫我照了X-ray，看了片子自己也傻眼，
因為整個腹部都是大便，而且也因為便秘讓我的小腹很凸，
穿衣服超醜的，
但我的便祕問題也都還是存在，
我因為便祕問題而常常長痘痘，之前天天吃中藥天天排便的時候，因為毒素出去，
所以都不會長痘痘，也不會常常有噁心感，
但不吃中藥後又恢復原狀了，便秘真的讓人很困擾，
不知道各位大大有何方法可以幫助我!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.162.208
1F：→ jacqueswu:中藥可以繼續吃~大黃啦~都OK 03/17 22:04
2F：推 poqwer:有在吃肉嗎? 有聽過一種說法，說都不吃油膩的東西，會導致 03/17 22:16
3F：→ poqwer:腸道很乾，也可能容易造成便秘...。因此如果你是都不吃肉 03/17 22:16
4F：→ poqwer:等較油的食物的人的話，或許可以嘗試吃一些..... 03/17 22:16
5F：→ love24:謝謝大家的建議，我會試試看的!! 03/19 17:06
6F：推 ground8: 要不要試試看喝台灣綠藻的纖藻飲 12/13 17:54
7F：→ ground8: 我之前常便秘，喝這罐之後就改善了 12/13 17:55