※ 引述《timohu ( )》之銘言： : 其實已經一個多禮拜了 : 一開始是覺得常常脹氣，一直想打嗝 : 晚上在家就都會肚子痛 : 後來查了一下容易胃脹氣的症狀 : 發現自己中了很多樣 : 中午吃飽趴著睡覺、豆類食物、 : 還有平常晚上都會泡牛奶、也都大概一兩點才睡覺 : 吃部分倒是還好，不會太不健康...... 看症狀感覺是胃炎 吃的健不健康並不是只有食物而已 也要定食定量 我想胃炎的情況是慢慢產生的 到現在胃已經受不了要跟主人抱怨一下 目前的情況就是要讓胃休息一下 讓他舒服的過日子 首先要改正一些壞習慣 就如您所提到的，吃飽別趴著、豆類食物要少吃(不只豆類，蛋豆魚肉都暫時少攝取) 不過豆類是比較會產生不舒服的 六大營養中的蛋豆魚肉類 正常人一天所需的量為4份 蛋一顆算1份 豆魚肉1份的計算方法是食指中指無名指並在一起三根手指頭的量 簡單的例子就是一般便當看到的滷雞腿+滷蛋就差不多是"一天所需"的量 所以可以的食量就是一天4份蛋豆魚肉類或是更少至三份、兩份甚至一份也可以 短時間的飲食控制，一般健康的人不會因為這樣就營養不良 豆類會在肚子裡產氣，所以飲食以蛋魚肉為主 晚上會泡牛奶，是多晚呢？ 一般建議是晚上九點後不要進食 所以晚上八九點後就不要再進食了，讓胃休息 可以的話，也要早點睡覺 熬夜會導致情況惡化或是比較慢好 其它飲食需要注意的是 進食以米飯為主，最好的稀飯，基本上飯量並不太有限制，吃七八分飽就行了 菜類，高麗菜要避免，暫時青菜也別吃太多 以足夠為主，一天三碟 水果要減量，可以吃香焦，但是不能是太熟的香焦 蘋果也可以，一天以兩顆為限 甜食、冰的或是辣的也都避免 如果吃到什麼會不舒服的食物也都避免 保守來說這樣的飲食型態維持5-7天 就可以試試之前一般的食物 如果沒有不舒服，那就可以恢復之前正常的進食狀況 不過建議還是吃的健康的好 : 只是前陣子又看到有關胃痛的新聞 : 提到部分B肝帶原者，肝炎前的症狀也有可能是胃痛? 有可能，並不代表是.... 肝炎一般並不會有胃腸道的症狀 肝帶會痛的不多 而且肝炎的痛方是持續且悶悶的痛，痛的位子會在右上腹居多 如果沒有接觸過高危險群並不需要擔心這方面的問題 (肝炎由血液、性行為、體液傳染、母親垂直傳染為主) 如果都沒有，再配合症狀，我想應該不是 : 請問我是不是需要被大修一下了啊... : 上禮拜已經到長庚掛號，但是還要等兩個禮拜才排的到= = : 想知道可以先去一般診所做簡單的問診嗎？ : 還是最近自己飲食、生活正常，等長庚掛號就可以了? 退掛吧！ 不需要這樣的症狀就是這麼大的醫院看診 讓給需要去長庚看病的人吧 一般的胃腸內科或是家醫科診所就行了，藥物可以幫助胃恢復的更快 基本上，兩個禮拜，您應該就已經可以照之前正常的進食了 --

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