※ 引述《chuchu0118 (啾啾)》之銘言： : 我老公是高科技公司的主管 : 平日工作壓力滿大的 : 這一兩年又不時有裁員風坡 : 搞的他常常覺得頭暈、頭痛 : 最近最近我發現他很容易疲倦 : 晚上睡他旁邊我覺得他的呼吸也不太順暢 : 想請問各位大大，這會不會是心肌梗塞的前兆阿 : 真的有點老公的身體健康 : 若真的是心肌梗塞 : 該如何治療呢？ : 生活方面有沒有什麼藥注意的地方 看你形容的症狀，的確是有點像心肌梗塞的前兆 想要精確一點的解答 建議陪你老公去醫院做個詳細的檢查卡好 以下提供給你心肌梗塞該注意的重點： 平時除了注意自己的健康狀況外， 透過飲食、運動及營養補充來長期維持正常的血脂防也是非常重要的，此外也應 與醫師討論是否該用藥物治療，以避免及預防發生心血血管栓塞的發生率。 根據世界各國對於心血管疾病的治療趨勢，治療高脂血症，確實可以減少冠狀動 脈心臟病的發生率。皆是先透過飲食及運動的改善，若無法改善才透過藥物來治 療。根據以上原則提供以下預防心血管疾病的注意事項： 1.藥物治療 抗血小板藥物：如阿斯匹靈、保栓通 這類藥物主要是用於動脈血管栓塞，一般皆需長期服用，目前因健保全額給付阿 斯匹靈，所以最多人使用，但有些病患可能會出現腸胃道潰瘍、出血的狀況，建 議可改用副作用較少的保栓通。 2.改變飲食的習慣 增加白肉的攝取（如魚肉）減少紅肉的攝取（如牛、羊、豬肉），且食用時選擇 較瘦的肉質，喝牛奶時飲用脫脂或低脂牛奶，減少咖啡及空熱量食物如各式加糖 的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、薯條、洋芋片、蜜餞等的攝取。 3.採用低膽固醇、低鹽分、低熱量的均衡飲食 減少動物內臟、魚卵、蟹黃等高膽固醇食物的攝取，同時減少鹽分的攝取，烹調 時多採用清蒸、水煮等較清淡的方式來降低熱量。 4.多攝取高纖維的蔬菜水果等食物 在飲食中多攝取高膳食纖維食品，如燕麥、麥苗、薏仁等，可以幫助降低血膽固 醇及多攝取含有豐富維生素A、C、E等的蔬果，如十字花科蔬菜的花椰菜、甘 藍菜、柑橘類水果等，具有抗氧化的功能，可以防止血管的硬化，預防心血管疾 病的發生。 5.維持標準體重 肥胖是心血管疾病的危險因子，維持標準體重可以減少疾病的發生機會。一般而 言體重超過的人，只需將體重減輕，即可降低體內三酸甘油脂的濃度。 6.適度運動 運動可以提高身體代謝加速熱量消耗，消除血中脂肪的能力減少動脈膽固醇、脂 肪的堆積，如:散步、慢跑、跳舞、打球、健身操、爬樓梯、爬山健行、游泳、 騎自行車等。建議的運動方式請遵照三三三法則： （1）每個星期要有三次的運動 （2）每次至少要有三十分鐘以上的中等強度運動 （3）心跳的速率至少要有130以上。 7.保持良好的心情，維持正常的作息 血壓的改變與情緒的強弱有直接的關係，如何消滅腦心血管疾病這個「隱形殺 手」，不是只有嘴巴上說說而已，應該正確的從日常生活、飲食、運動及營養做 起，這才是一個身為二十一世紀的現代人所應具備的健康心概念。 8.戒除吸菸的壞習慣 香菸中含有的尼古丁、焦油等化學物質，除了會致癌外，亦是誘發心臟病發的危 險因子，所以戒煙是預防心血管疾病的重要工作。 --

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