「醫師娘減肥餐」　14天甩肉7公斤 TVBS 更新日期:2008/03/31 18:33 游皓婷 囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘 ，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診 所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體 質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。 找回苗條腰身，從74公斤瘦到65公斤，她只花2個星期，瘦身成功的惠珠姨， 秘訣全靠這份醫師娘發明的減肥食譜。 別懷疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥？第一天早餐先來1到2顆水 煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑 咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土 司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，最重要的是，得再來一顆把人體從 酸性變鹼性的葡萄柚。 食譜體驗者惠珠姨：「以前都要炒菜、煎魚，可是現在這個吃法很方便，像 牛排也蠻好吃的，煎一煎很香，我就會吃多一點，它也沒有影響什麼。」 TVBS記者游皓婷：醫師娘的減重食譜有提到，吃水果也大有學問，像我現 在挑的葡萄，還有奇異果，另外還有台灣的水果芭樂，也是必吃水果之一。 不過紅蘋果、草莓、香蕉這些甜度高的水果，「包瘦食譜」不建議吃，倒是 牛排羊排大解放，魚肉照吃也沒問題，食譜更強調，吃蛋是要重建生理記憶 ，把身體真正需要的卡路里值調回來，還要雞肉要吃冰的才是鹼性，連皮吃 才能分解膽固醇。 營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是「低熱量 飲食法」；倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正 常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080331/8/wfdi.html --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.67.145