英國研究 快樂10秘方 報你知 編譯王?月/綜合報導 英國廣播公司報導，不僅坊間教人尋找快樂的書籍、講座及工作室到處充斥，就連英國專 家也正在進行相關研究，試圖找出10個快樂秘方。 英國六名專家包括心理學家史蒂文斯、精神治療師卡爾、職場專家瓊斯與查爾曼、企業家 莫森，以及跨足哲學、經濟及公共政策的專家里夫斯在內，正在進行「將逆境變成快樂」 的研究，讓50名志願者接受三個月的研究實驗，培植「快樂種子。 史蒂文斯說，「50名義工將在社會上實踐『快樂秘方』，改變『逆境』群體內的心理狀態 。」專家們根據志願者參與研究前、研究時與完成研究後的快樂程度，評估方法是否有效 。 專家推銷10大快樂秘方： 一、種花蒔草。 二、每天睡覺前數出最少五項值得感恩的事。 三、每星期與喜歡的人談話最少一小時。 四、打電話與久未聯絡的朋友聊天，並相約見面。 五、每天為自己做件開心事，並真正享受過程。 六、每天最少開懷大笑一次。 七、常常運動，每星期三次，每次半小時。 八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。 九、將平日看電視時間減半。 十、每天為身邊人做點好事。 【2005/11/16 聯合晚報】 http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/3010844.shtml -- 新世紀飲食（可線上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 「新世紀飲食」影片介紹 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm 追星者約翰‧羅彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm 從冰淇淋王國到創造健康的地球～雷久南 http://0rz.net/340qX 願人人溫飽 願人人健康 ～雷久南 http://0rz.net/af0vp --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.215.150