不打網球 也會得網球肘 【記者李坤建／報導】 重複相同動作、過度運動，當心網球肘上身。 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2954285-1207442.JPG 聯合報系資料照片 別以為「網球肘」是網球選手特有的症狀，一般民眾重複搬運重物、工作過久，一樣也會 罹患網球肘。 衛生署新竹醫院急診科醫師李世光表示，門診中常有年輕民眾因手肘疼痛來就診，經詢問 原因、檢查後才發現，原來是工作時不停地搬運電子零件，久而久之便出現疼痛症狀。他 說，持續搬運重物造成手肘肌肉過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎、疼痛，即俗稱的 「網球肘」。 李世光進一步指出，在人體肱骨外上髁處有一些肌腱，主要作用是使腕關節背伸和指關節 伸直，這些肌肉的主動收縮和被動牽拉，都可能在伸肌總腱附著處產生一定的牽引力，如 長期反覆用力，使這些肌肉過度牽拉，一旦超過負荷，就可能造成肌腱或筋膜損傷。 「網球肘」主要的症狀是肘關節外側有明顯的壓痛感，在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛， 手臂會覺得痠重無力。發作初期為急性期，前24小時內要冰敷，48小時後則改為熱敷，最 重要的是必須停止引發疼痛的姿勢及工作，手腕及前臂可使用支架保護。至於治療方面， 李世光建議使用非類固醇抗發炎止痛藥，配合復健，並使用特殊的網球肘束力帶。一般須 休息兩周以上，症狀才能改善。 【2005/10/16 民生報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2954285.shtml -- 　　　　在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛 --

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