蒸眼、洗眼 不要自己來 【記者楊清雄／專題報導】 黑眼圈、眼睛乾澀，要不要來蒸個眼或洗個眼，緩解一下眼睛不適的感覺？不過，醫師提 醒，切勿自行DIY，隨便拿熱茶包蒸眼或生理食鹽水洗眼，以免適得其反，傷害眼睛。 台北市立萬芳醫院眼科主任吳建良指出，許多民眾會把泡過熱水的茶包擰乾，拿來敷在眼 皮上，藉以紓緩眼睛乾澀、緊繃的不適感。 有些人則將生理食鹽水倒入茶杯裡，低頭以眼就杯口，確定杯緣罩住眼睛後，頭向後仰， 然後睜開眼睛、左右轉動，攪動食鹽水洗眼。 吳建良指出，這些作法與坊間診所提供的蒸眼、洗眼服務類似，問題是，民眾若自行DIY ，得小心感染的問題。 他說，首先要考慮的是茶包是否乾淨？萬一有細屑跑入眼睛內，恐怕會讓眼睛更加不適； 而茶杯若不乾淨，同樣也可能汙染食鹽水，連帶造成眼睛感染。 事實上，就連診所提供的這類服務，也有感染的風險；吳建良說，他曾看過一名患者，因 為去坊間的診所洗眼，結果罹患結膜炎；研判可能是前一名洗眼的人有結膜炎，而診所護 士未把容器消毒乾淨所致。 吳建良指出，蒸眼其實是用潮濕的熱空氣來「敷熱」眼睛周圍；一方面促進這一帶血液循 環，改善黑眼圈症狀；一方面潤濕眼睛。 而不管是診所所用的洗眼藥水，還是藥妝店賣的DIY洗眼藥水，可能都含有血管收縮劑， 使用後可「消除」眼白的血絲，但藥效過後，眼白可能會布滿更多血絲。 至於用生理食鹽水洗眼是否有效？見仁見智，吳建良說，淚液的成分與結構終究與食鹽水 不同，但若純粹缺乏水分，以此沖洗眼睛，等於補充水分，與點用人工淚液差別不大。 其實，紓解乾眼症的方法不少，除了謹記用眼30分鐘、休息10分鐘的要訣外，依照醫師指 示選購、點用人工淚液，也可獲得不錯的效果。倘若非要蒸眼或洗眼，可用乾淨的毛巾， 浸泡溫水後擰乾，敷在眼皮上3~5分鐘即可。 【2005/08/26 民生報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/2863466.shtml -- 　　　要消除憎恨與其他毀滅性情緒，你就要發展出相對的情緒──憐憫與慈悲。 　　　如果你有很強烈的憐憫心，非常尊重他人，寬恕就會變得很容易了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──達賴喇嘛 --

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