作者xinwpio6 (晴天青)
看板Health
標題[討論] 可以從天然食物獲取NMN嗎
時間Mon Apr 27 11:32:31 2026
發現最近不少保健食品牌子出了「NMN」這個成分的保健品
說是可以養顏、促進新陳代謝之類
想知道要攝取這個成分一定要靠保健食品嗎
粗略查了一下花椰菜毛豆之類的好像也行?
只是不知道是不是吃一卡車
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1F：推 reny2340: 要吃到文獻上的有效劑量 你大概要吃幾十公斤的花椰菜 04/27 12:05
2F：→ reny2340: 會先撐死XD 04/27 12:05
3F：推 qpalz7943: 我是吃營養師輕食的NMN力線體 吃完精神真的有差 04/27 13:09
4F：推 tish33bwes: 食物裡的含量真的太微量了啦 只能當作日常保養 04/27 14:23
5F：推 flowerhigh: 市面上NMN超亂 很多都是化學合成或是根本沒那個成分 04/27 15:46
6F：推 hao86wdyme: 推營養師輕食那罐+1 算是複方加乘 對提升代謝感覺更 04/27 17:14
7F：→ hao86wdyme: 有感 04/27 17:14
8F：推 brenttrentha: 要吃一卡車 就像你不會想靠吃檸檬吃到足量維他命C 04/27 18:24
9F：→ brenttrentha: 是一樣的道理 04/27 18:24
10F：推 caoability: 早點睡覺多運動比較實在啦 04/28 08:20
11F：推 sheryl27bd: 之前買過別牌便宜的無感 後來換營養師輕食的NMN力線 04/28 09:16
12F：→ sheryl27bd: 體才覺得體力變好 04/28 09:16
13F：推 lucianoug6: 台灣法規對NMN管很嚴 很多標榜NMN其實成分表根本沒 04/28 10:12
14F：→ lucianoug6: 有 04/28 10:12
15F：推 yiximpod59: 毛豆跟酪梨是可以多吃 但轉換率跟直接吞保健品比起 04/28 11:09
16F：→ yiximpod59: 來 效率差太多了 04/28 11:09