作者hao86wdyme (紅色孤獨)
看板Health
標題[討論] 缺鈣竟然也會有大腸癌風險
時間Wed Apr 22 14:18:21 2026
https://www.healthnews.com.tw/article/64742
上面這篇新聞寫到防腸癌要多吃膳食纖維、鈣和優格等3種食物、少喝酒和吃紅肉
膳食纖維跟優格，我可以理解
但沒想到還有鈣耶
內文寫到鈣如何降低大腸癌的風險有點複雜
有興趣的人可以再自己看看文章
不過結論就是，因為鈣可以和食物中的致癌物結合，而後從腸道排除掉
腸道健康一直都是被重視的議題
大家也要多注意補充營養素、減少攝取高風險食物
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1F：推 chengyb6: 鈣在腸道可以結合膽酸跟脂肪酸 減少對黏膜的刺激 04/22 15:05
2F：推 yi95wddspw: 原來補鈣不只是為了防骨鬆 04/22 16:39
3F：推 juvyin9507: 我家長輩本來不愛喝牛奶 看到這篇新聞後每天乖乖喝X 04/22 18:02
4F：→ juvyin9507: DDD 04/22 18:02
5F：推 xianfnxw17: 外食族這三樣真的缺很大 04/22 19:25
6F：推 zhengvto21: 但補鈣要注意草酸鈣結石問題 水分一定要喝夠 04/23 10:15