作者jolinelgx7 (喬琳妮)
看板Health
標題[討論] 只要睡不滿6小時自動醒來就算失眠耶
時間Thu Apr 16 11:15:59 2026
以前都以為只要有順利、快速睡著就不算失眠
但看到有文章說，就算很快睡著，但是太快醒來（不到6小時)也算失眠耶
還有就是人隨年紀增長，需要的睡眠時間變短也是錯誤的
就算是老人，只要沒睡滿6小時就自然醒，一樣也是失眠、睡眠不足的表現
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1F：推 qpalz7943: 不一定吧，應該要看能不能再睡回去? 04/16 12:15
2F：推 juanibd8: 那每天睡不到6小時的怎麼辦XD 04/16 13:51
3F：推 xianic39: 那被尿意叫醒算不算哈哈 04/16 15:40