如題 自己算是淺眠的人 有聲音就會睡不著 所以習慣帶耳塞 在成功嶺時沒帶耳塞 晚上睡覺時間 值班學長在外面聊天也睡不好 大概過了一個多禮拜 習慣&累到爆炸才比較好睡 現在遇到了帶耳塞 每天睡覺也會被吵醒的狀況 想請問有什麼方法可以改善 （如果可以花費越少越好） 目前只知但不確定效果 1.吃芝麻明ex（一個月一千多） 2.看身心科（費用未知） 懇請善心人士建議解決困擾 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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