作者danpeay (凱子)
看板Health
標題[分享] 5個引發皮質醇升高的因素
時間Wed Jan 21 13:45:46 2026
現在人生活壓力大，皮質醇對人體的影響也越受到重視
過高皮質醇會導致慢性疲勞、變胖、免疫力下降等問題
以下5點是常見導致皮質醇飆高的因素
你中幾個呢
1.咖啡因攝取過量
2.慣性、長期負面思考
3.運動強度過高
4.睡眠品質不佳
5.血糖起伏大
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