作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板Health
標題[討論] 便利商店有辦法吃得健康嗎
時間Wed Jan 7 13:43:32 2026
工作忙到常常三餐都靠便利商店解決
雖然現在便利商店便當選擇變很多
也有一些健康餐盒，但我也不知道是不是真的健康 (至少對錢包不健康是肯定的XD)
但非健康餐盒又很怕長期吃下來太油太鹹或營養失衡
有試著挑低熱量便當、茶葉蛋、無糖豆漿來搭配
但還是很難判斷這樣到底算不算健康
只選沙拉盒，又很空虛，菜量也不是真的很多
真的有辦法在不自己煮的情況下，靠超商吃得健康嗎
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1F：推 nicholasweid: 地瓜配雞胸肉是超商唯一解 01/07 14:15
2F：推 xianfnxw17: 超商最大的問題是鈉含量都超高 就算熱量低 吃久了還 01/07 15:25
3F：→ xianfnxw17: 是會水腫 01/07 15:25
4F：推 wenuffd6: 其實超商好處是都有標示營養成分 只要會看標籤 01/07 17:06
5F：推 liulssyk51: 不要買微波便當 改買御飯糰配茶葉蛋跟無糖豆漿 01/08 09:45
6F：推 zhenmj66: 青菜量真的很難夠 沙拉貴又少 01/08 11:03
7F：推 cprisman: 同意x大 鈉含量高真的比較麻煩 01/12 18:57