很開心在年末，我們一起完成了一場嬋柔運動小團課。在這段慢慢累積、細細感受的過程 中，我們重新找回身體的節奏，也再次看見溫柔運動帶來的深層改變。 這堂課很適合： ＊想改善痠痛、找回身體流動感的您： ＊想從久坐疲累中恢復活力 ＊想用溫和運動強化核心、穩定關節 ＊想透過呼吸與放鬆，讓身心重新平衡 課程開始前，我們也會為每位學員進行簡單的脊椎與核心評估，讓每一堂課都能安全、有 效、貼近自己的節奏。 嬋柔運動希望能幫助你： ＊提升脊椎健康與柔軟度 ＊強化核心肌群、改善穩定性 ＊促進血液循環與代謝 ＊釋放壓力、調節呼吸與心理放鬆 而當身體開始感覺到這些改變，我們也更清楚知道—照顧身體，從來不是一時，而是一段 願意長期陪伴自己的選擇。 給 2026 的自己一個小小的承諾： 不要再等身體出現警訊，才開始照顧它！ 把健康，放在生活裡一個穩定而長久的位置。如果新的一年你想有一個新的開始，想幫自 己準備好身體與能量，1/1 前報名新的一期嬋柔運動課享有早鳥優惠！ 把這份心意，送給未來一整年的自己吧！ 了解更多：https://reurl.cc/ORQbOr --

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