作者danpeay (凱子)
看板Health
標題[討論] 低頭族請進 求推薦最有感的葉黃素
時間Mon Dec 8 11:18:00 2025
最近眼睛乾澀、疲勞感越來越重，想開始認真補充葉黃素
市面上品牌和複方成分超多，看了游離型、酯化型、還有添加蝦紅素跟魚油的
眼睛先花了...
大家品牌和劑型都怎麼選呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.166.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Health/M.1765163882.A.A1C.html
1F：推 michael00y: 游離型的吸收率比較好 12/08 11:44
2F：推 minidw6816: 我吃BHK的 12/08 12:35
3F：推 yi54ywobpo: 找複方有加蝦紅素的 12/08 14:15
4F：推 eevaav: 葉黃素保養，蝦紅素救急 12/08 15:25
5F：推 yi95wddspw: 我推GNC的很有感 12/08 16:31
6F：推 yiozxp59: 記得葉黃素要飯後吃比較好吸收 12/08 17:56
7F：推 hongrqms24: 覺得山桑子即時舒緩效果對我比較有用 12/09 09:10
8F：推 glensandifer: 三多葉黃素 12/09 10:44
9F：推 nicholasweid: 葉黃素要吃3-6個月才有明顯效果 12/09 13:10
10F：推 yukffbf4: 長期保養不用追求最高濃度 12/09 14:20
11F：推 MiHua: 我自己是選游離型的 吸收比較好 推vitabox的 那款我吃了 12/09 22:52
12F：→ MiHua: 大概半年 乾澀跟疲勞感都有舒緩不少 12/09 22:52
13F：推 xuankt7294: 我的視角葉黃素推推 12/11 15:27
14F：推 rong52vbnv: 花青素劑量最好有足量50mg，像是營養師阿江家就可以 12/11 16:14
15F：推 juanibd8: 營養師輕食的葉黃素超有感 (我都飯後吃) 眼睛乾澀疲勞 12/11 17:52
16F：→ juanibd8: 有進步 12/11 17:52
17F：→ srx321: 第一點挑游離型的，第二點看他複方成份有哪些，我 12/23 15:24
18F：→ srx321: 自己有乾眼的狀況，是買醫之方的葉黃素PLUS，裡面 12/23 15:24
19F：→ srx321: 有幫助眼睛潤滑的成份 12/23 15:24