作者necrophilia (necrophilia)
看板Health
標題[請益] 給爸爸吃高血壓吃的魚油
時間Mon Nov 10 16:56:50 2025
最近有點擔心我爸的健康狀況
他原本是糖尿病回診，順便量血壓，最近幾次都有到 14X / 9X
但休息一陣子再量又會回到 130 幾
後來家裡也買了血壓機，自己在家量大概都落在 120～140 左右
醫生目前沒開藥，叫我們先從生活習慣開始改，像是少油少鹹、多運動
最近也在考慮幫他補魚油，
但魚油種類真的太多，有的說高濃度比較好，有的說分子型態要注意
想請問各位有沒有推薦適合高血壓族群吃的魚油？
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1F：推 tzuyuan: 我爸那時候也差不多的情況，醫師是說魚油可以幫助穩定血 11/10 17:52
2F：→ tzuyuan: 脂、減少發炎，但重點還是要DHA+EPA有1000MG的 組合，比 11/10 17:52
3F：→ tzuyuan: 較有效 11/10 17:52
4F：推 babyjou: 推武倍魚油，OMEGA3有92%濃度，我爸吃一年血壓有比較穩定 11/10 20:03
5F：→ babyjou: ，另外就是平常有搭配運動 11/10 20:03
6F：推 kinki010100: 推阿江的超臨界魚油 rTG型高劑量 EPA+DHA 也都有超 11/11 12:38
7F：→ kinki010100: 過1000mg 我爸媽都固定吃這家 長期下來真的蠻有幫 11/11 12:38
8F：→ kinki010100: 助的 11/11 12:38
9F：→ yingsvln75: 選好吸收的很重要 11/11 14:16
10F：推 jiayfd7929: 超臨界魚油+1,高劑量又好吸收,我爸之前也是不太穩, 11/11 15:10
11F：→ jiayfd7929: 中間有試了滿多款的都不怎麼有感,吃到這款才漸漸有 11/11 15:10
12F：→ jiayfd7929: 穩定下來,當然日常運動跟飲食控制也是很重要的~ 11/11 15:10
13F：推 Kana2727: 魚油真的要挑品質好一點的 之前買便宜的那種吃完打嗝超 11/11 18:59
14F：→ Kana2727: 腥 爸媽都不肯吃 11/11 18:59
15F：推 OAOtt9911: 血壓的話 我也是每天吃魚油+B群 有搭配慢走跟少鹽飲食 11/11 20:41
16F：→ OAOtt9911: 半年下來血壓也降不少 生活習慣也是很關鍵的一部分 11/11 20:41
17F：推 younglee: 推武倍魚油，我是沒高血壓，但這款還滿不錯的，沒魚腥臭 11/12 17:45
18F：→ younglee: 味，而且裡面還有黑瑪卡，除了魚油本身功效(降三高)，精 11/12 17:45
19F：→ younglee: 神跟體力也都有比較好 11/12 17:45
20F：推 clydeburson: 魚油的品質真的要選好一點的 我家也都吃阿江的法國 11/13 11:43
21F：→ clydeburson: 魚油 不會有腥味 吸收也不錯 有吃真的有差~ 11/13 11:43
22F：推 stepanie18: 分享我家長輩的方法→每天一顆超臨界魚油跟健走運動 11/13 12:49
23F：→ stepanie18: ，飲食部分少油鹽，這樣控制下來還不錯 11/13 12:49