作者asd3404 ()
看板Health
標題[討論] 每天下午都想睡，有沒有改善方法
時間Tue Jul 22 10:50:28 2025
不知道是不是我身體太誠實
還是我真的上了年紀的關係
明明每天都有睡滿8小時
但到下午兩三點，眼神就開始放空，看螢幕會看到恍神
有次甚至在公司會議上度咕被主管警告...
後來才發現好像不只我這樣
有幾個同事也都有發生差不多的情況
有時候下午都安靜到有點可怕
根本集體在辦公室半昏迷
除了想睡，還有幾個很困擾的狀況
像是午餐明明沒吃很多，但就很容易脹氣
還有每天下班就覺得腰快斷了
不知道是坐姿不良還是久坐太久的關係
有在想是不是該開始養身了
買過B群但吃了有點無感
這樣的狀況應該多補充什麼或是透過其他方法來改善？
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1F：→ qwe91315: 離職治百病 07/22 12:30
2F：推 zyli: 胃脹氣 腰痠 想睡 根本上班族必備症狀 07/22 14:25
3F：推 ss3617586: 我有在吃B群、益生菌、芝麻素，效果還不錯 07/22 15:18
4F：→ ss3617586: 還有午餐也不要吃太多澱粉，下午也比較不會昏沉想睡 07/22 15:18
5F：推 plmo: 有運動的習慣嗎??腰痠可以多多伸展拉拉筋 07/22 16:17
6F：推 MiHua: s大 有推薦哪牌的B群嗎 吃過好幾個牌子 到下午精神還是好 07/22 17:19
7F：→ MiHua: 差 07/22 17:19
8F：推 wsii423123: 每次開會開到一半都會直接靈魂出竅 07/22 18:24
9F：推 ss3617586: 回Mi大 我是吃咖米客製化的保健品，有線上營養師可以 07/22 18:49
10F：→ ss3617586: 諮詢，也可以用AI系統分析，有需要可以上他家的官網看 07/22 18:49
11F：→ ss3617586: 看 07/22 18:49
12F：推 yuxuan0827: 應該不是身體太誠實，是在抗議 07/22 19:06
13F：推 fei233: 看過中醫被說脾虛 氣不足 叫我多喝四神湯 07/23 11:51
14F：推 anmypl7159: B群品牌很多阿~我吃過大研生醫、營養師輕食、三多、 07/23 12:07
15F：→ anmypl7159: DHC，營養師輕食的讓我比較有感，每天早上就吃，到 07/23 12:07
16F：→ anmypl7159: 下班精神都不錯 07/23 12:07
17F：推 VivianHu: 有時候也有可能是腸胃不太好 07/23 12:51
18F：→ VivianHu: 推薦你可以吃kamee的益生菌，代謝好精神狀況也會好很多 07/23 12:51
19F：推 yuibbax1: 我是每天都會喝黑咖啡再吃國民酵母B群 還沒靈魂出竅過 07/23 13:10
20F：→ yuibbax1: XD 07/23 13:10
21F：→ n77549108: 我也會XD 07/23 14:48
22F：推 Arson007: 辦公室坐久要起來走走～活動筋骨 我是每天吃tenlandB群 07/25 19:44
23F：→ Arson007: 打底很挺！真的還是累就再吃瑪卡補刀 07/25 19:44
24F：→ payneblue: 代表晚上睡眠品質很差吧 07/25 23:59
25F：推 bear0525: 我吃男魂力覺得很有感 男女生都可以吃！ 07/28 13:50
26F：推 liaojoe0605: 有空就去運動吧，少吃重口味跟澱粉，午休睡個20分鐘 07/30 17:35
27F：→ liaojoe0605: ，基本上再配個美式跟綠油精就可以撐到下班了XD 07/30 17:35
28F：推 epyonzeron: 離職治百病XDD 08/20 11:17