作者sheng6267 (追求無空空)
看板Health
標題[疑問] 每天都想吃宵夜怎麼解
時間Mon Jun 30 13:52:47 2025
雖然晚餐都會正常吃
而且吃飯的時間基本上也都很固定
但常常在大概晚上10點11點的時侯就會覺得肚子很餓很想吃宵夜
怎麼辦啊！有適合這個時間點吃然後營養又有飽足感的東西嗎QQ
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1F：推 weibawru45: 覺得餓的時候就馬上去睡覺 睡著了就不會感覺到餓了哈 06/30 14:01
2F：→ weibawru45: 哈哈 06/30 14:01
3F：推 yenkub: 無糖優格推薦，很有飽足感，但如果腸胃不好的話不建議， 06/30 15:21
4F：→ yenkub: 太涼了，怕你半夜起來拉肚子…… 06/30 15:21
5F：推 jennie363: 不碰油炸或澱粉之類的就可以了吧，不然隔天會水腫到爆 06/30 16:16
6F：→ jennie363: 炸XD 06/30 16:16
7F：推 joeybeiyi0: 我是吃無糖豆漿＋一顆水煮蛋 剛剛好 06/30 17:34
8F：→ yumay8514: 吃無糖優格配水果 06/30 17:43
9F：→ yihomejeng: 忍不住齁… 06/30 23:50
10F：推 tongrt3253: 克制食慾根本沒用，我每天都忍到12點還是破功，氣死 07/01 08:15
11F：→ tongrt3253: 了== 07/01 08:15
12F：→ nicholasweid: 偶爾吃一下沒關係啦 不要養成吃宵夜的習慣就好了 07/01 09:20
13F：推 dwightoof9: 我也這樣！！但感覺不是餓 就是嘴巴想咀嚼點什麼 通 07/01 10:10
14F：→ dwightoof9: 常是能忍住不吃的 07/01 10:10
15F：推 mingbwd2: 蒟蒻涼拌+醬油+蔥花，非常推薦的0罪惡感食譜 07/01 11:25
16F：→ RyanMulder: 直接睡覺+1 07/01 11:50
17F：推 xuankt7294: 我都會直接在吃完晚餐洗完澡的時候就順便刷牙 就是為 07/01 12:23
18F：→ xuankt7294: 了防止續吃第二輪 笑死 07/01 12:23
19F：推 lingqusu03: 能量棒可以考慮一下 07/01 13:15
20F：→ fortune147: 會變胖 07/17 07:52