作者clydeburson (士豪)
看板Health
標題[疑問] 想增加行動靈活度的話要吃什麼
時間Fri Jun 20 13:42:05 2025
我媽是個很喜歡到公園跳舞的阿桑
家裡的長輩也都是在家閒不住、三不五時就要去公園散散步
或是爬爬山 ，去點戶外活動之類的
想說看看有沒有什麼東西能增加身體靈活度的，可以幫他們補一下XD
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1F：推 roysimone: 關節保養首推葡萄糖胺哈哈哈 06/20 13:52
2F：推 ryohei1207: 我記得補玻尿酸也可以！或是軟骨素 06/20 14:45
3F：推 anmypl7159: 可以多吃一些對筋骨好的東西，像雞腳、豬腳之類的 06/20 15:58
4F：→ jing54kmgd: 玻尿酸可可，我給我家兩老買的是營養師輕食的。 06/20 17:16
5F：推 xianic39: 我覺得靠吃這些哩哩摳摳的還不如運動前後多拉筋來得實 06/20 18:41
6F：→ xianic39: 在…… 06/20 18:41
7F：推 liulssyk51: UC-II+鈣+維生素D 我爸的固定配方 06/23 09:16
8F：→ yingsvln75: 膠原蛋白二型好像有幫助哦 06/23 10:13
9F：推 pianjcdfd3: 玻尿酸也可以考慮買維他盒子或是大研生醫的二型膠原 06/23 11:40
10F：→ pianjcdfd3: 蛋白～ 06/23 11:40
11F：推 jinb9945: 你家人那麼常運動應該不會有行動靈活度的問題吧哈哈哈 06/23 12:23
12F：→ jinb9945: 哈XDDD 06/23 12:23
13F：推 ruandbdz01: 推營養師輕食！！ 06/23 13:48
14F：推 rose2004125: 可以吃挺立UCII 就是非變性第二型膠原蛋白 保養 06/26 17:31
15F：→ rose2004125: 關節 醫學上證實有用的 葡萄糖胺一次要吃四顆， 06/26 17:31
16F：→ rose2004125: 挺立那種一天只要吃一顆 06/26 17:31
17F：推 weibawru45: 我們家也是買營養師輕食的，建議可以搭配口服玻尿酸 06/27 12:22
18F：→ weibawru45: 一起吃，效果會更好喔～ 06/27 12:22
19F：推 xuan52mafq: 我的好固力+1 喜歡外出趴趴走的長輩們真的要吃 06/27 13:28