作者cathy200 (凱泀)
看板Health
標題[問題] 魚油能抗發炎消痘痘嗎？有沒有人試過？
時間Mon Apr 28 11:48:17 2025
前陣子長痘痘長到有點煩，尤其是下巴跟嘴角附近，一顆一顆冒出來，還都蠻腫的那種QQ
去看皮膚科有開口服A酸，但因為吃幾天就覺得副作用蠻明顯的，所以不太想繼續吃了…
自己也有從生活習慣去下手，像是三餐吃比較清淡、盡量避免喝到奶類、不熬夜、洗面乳
換成比較溫和的
這樣持續一陣子後痘痘是真的有少一些，但偶爾還是會冒出幾顆，尤其是壓力大或生理期
快來的時候
後來是在幫我媽找降血脂保健品的時候，看到別人說吃魚油可以抗發炎長痘痘，不過好像
沒有很多人討論，所以也不知道是不是真的
才想說問問是看有人真的實際吃過魚油後覺得皮膚狀況有比較穩定嗎?
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1F：推 rae11: 我覺得有差欸?開始吃魚油後,真的有覺得痘痘比較沒那麼頻繁 04/28 14:27
2F：→ rae11: 長出來了,不能說是100%不長,但至少不會腫一顆要很久才消 04/28 14:28
3F：推 Uauana: 我同事之前臉頰跟下巴也是爆痘很嚴重，後來建議他吃魚油後 04/29 15:23
4F：→ Uauana: 真的有穩定很多，我覺得omega3在抗發炎這部分真的蠻厲害的 04/29 15:24
5F：推 Gagayoo33: 想問個牌子QQ 還是大家都是在架上隨便買? 第一次買不知 05/07 17:33
6F：→ Gagayoo33: 道要怎麼挑 05/07 17:33
7F：推 rae11: 我是吃穎達的,因為我蠻怕魚腥味,所以試過很多牌,這家的膠囊 05/08 15:41
8F：→ rae11: 小顆又沒味道,基本上可以很順的就吞下去XD 然後建議還是要 05/08 15:42
9F：→ rae11: 比一下濃度跟吸收率,如果難吸收其實效果就會差很多 05/08 15:42
10F：推 jennie363: 魚油我是吃營養師輕食的,長期吃下來滿不錯的 05/12 11:31
11F：推 reny2340: 我也是很容易有痘痘問題T^T 後來買營養師阿江的魚油來 05/12 15:06
12F：→ reny2340: 吃 現在就穩定多了 05/12 15:06
13F：→ bd6761: 抗發炎有效，我吃完嘴巴不破了 05/19 12:11