作者yukffbf4 (值日生)
看板Health
標題[討論] 重訓可以降低心臟病發生率嗎
時間Tue Apr 22 13:51:41 2025
如題，有在Google看到重訓可以減少心臟病的發生機率
但應該還需要搭配其他生活作息之類的調整吧
不然如果真的這麼神的話我也想去重訓了.....
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1F：推 xianfnxw17: 重訓過頭也對心臟不好吧 04/22 14:01
2F：推 weibawru45: 加有氧的效果最好，心肺功能也能顧到 04/22 15:12
3F：推 ying14cdwf: 不正確的重訓還可能讓心血管疾病機率增加咧 04/22 16:09
4F：推 eevaav: 但重訓不能只練上半身喔 04/22 17:39
5F：推 brenttrentha: 那重訓完吃鹽酥雞的話... 04/22 18:55
6F：推 yiximpod59: ??是包治百病的嗎哈哈哈 04/23 10:20
7F：推 superdancegi: 重訓練上半身=血管會硬化 04/23 11:20
8F：推 yingefs5: 但健身房月費好貴 還是從食物上下手吧。 04/23 12:36
9F：推 jiayfd7929: 要做得對才能降低啊，反之還會害到自己耶 04/23 13:31
10F：推 huwakila: 規律作息也很重要好嗎 04/23 14:31